Менструальный цикл женщины обычно составляет 28-30 дней. При этом нормальным считается, если менструация наступает раньше или позже примерно на 7 дней, а продолжительность цикла варьируется от человека к человеку. Однако если у вас нет месячных по истечении 7 дней, считается, что у вас задержка менструации. Существует множество причин задержки менструации, таких как психическое напряжение, стресс, изменения окружающей среды и другие психологические факторы, а также некоторые эндокринные нарушения, которые могут вызвать задержку менструации. Согласно исследованиям, во время менструации женщин стимулирует холод, который может вызвать чрезмерное сужение кровеносных сосудов в полости малого таза и привести к скудным менструациям и даже аменорее. Поэтому женщинам следует вести регулярный образ жизни, избегать переутомления, особенно во время менструации, чтобы предотвратить простуду и избежать сырости. 2. эмоциональные аномалии Длительная психическая депрессия, уныние или сильное умственное напряжение и психологические травмы могут привести к нарушениям менструального цикла, дисменорее и аменорее. Это связано с тем, что менструация формируется после того, как гормоны, выделяемые яичниками, стимулируют эндометрий, а гормоны, выделяемые яичниками, контролируются гипофизом и гипоталамусом, выделяющими гормоны, поэтому если яичники, гипофиз или гипоталамус функционируют ненормально, это повлияет на менструацию. 3. чрезмерное соблюдение диеты Согласно исследованиям экспертов, для первой менструации у девушек должно быть не менее 17% жировой массы тела, а для поддержания нормального менструального цикла — не менее 22% жировой массы тела. При чрезмерном соблюдении диеты недостаток энергии в организме вызовет потребление большого количества жира и белка, что приведет к явному недостатку синтеза эстрогена, повлияет на наступление менструации, и даже к скудности менструаций или аменорее, поэтому женщинам, стремящимся к стройной фигуре, не следует слепо сидеть на диете. 4, чрезмерная потеря веса Некоторые женщины не только контролируют свое питание, чтобы добиться очевидной потери веса, но и принимают различные препараты для похудения, такая чрезмерная потеря веса также может вызвать задержку менструации. 5, умственный стресс Большая рабочая нагрузка, чрезмерное умственное напряжение, эмоциональная депрессия — вот причины задержки менструации. Стресс в повседневной жизни может повлиять на менструацию в большей или меньшей степени, поэтому необходимо регулировать свои эмоции и сохранять оптимистичный и позитивный настрой. 6, дисфункция щитовидной железы Многие женщины имеют аномальные проблемы с щитовидной железой, такие как гипертиреоз, или подземную функцию щитовидной железы, что может привести к уменьшению менструального потока и задержке менструации. 7, недостаток витамина Е Витамин Е в основном содержится в различных кулинарных маслах, слишком легкая диета может вызвать недостаток витамина Е, что приводит к нерегулярным менструальным циклам, поэтому особенно важно принимать витамин Е в это время. 8. нарушения менструального цикла Диета, образ жизни и другие факторы могут привести к нарушениям менструального цикла, задержка менструации также является одним из видов нарушений менструального цикла, например, фертильность женщин среднего возраста постепенно снижается, нарушается секреция гормонов, нарушается менструальный цикл, за чем следует задержка менструации. 9. запор Запор может стать причиной нарушения менструального цикла у женщин. Когда прямая кишка переполнена фекалиями, шейка матки продвигается вперед, а тело матки отклоняется назад. Если матка отклоняется назад многократно в течение длительного времени, вены в широкой связке сдавливаются и не могут свободно проходить, а стенка матки становится перегруженной и теряет свою эластичность. Если матка долгое время остается в положении наклона кзади, могут возникнуть боли в спине и нарушения менструального цикла.