Существует множество причин сонного паралича, включая нарушения сна, неправильную позу во сне, действие лекарств, тревогу и депрессию, а именно: 1. Нарушения сна: плохое качество сна или недостаточное время сна — обычное явление, например, пациенты с чрезмерной сонливостью, ранним пробуждением, трудностями с засыпанием, привычкой поздно ложиться спать или реактивной недостаточностью; 2. Неправильная поза во сне: например, при длительном лежании, прижатии рук или других предметов к лицу. Сонный паралич чаще возникает при длительном лежании на груди, прижатых к груди руках или других предметах; 3. Влияние наркотиков: например, сонный паралич может возникнуть после употребления алкоголя; 4. Тревога и депрессия: эти эмоциональные отклонения также являются большой причиной сонного паралича, особенно у пациентов с тревожными расстройствами, которые проявляются в размышлениях, трудностях с успокоением сознания, часто трудностях с засыпанием и длительным нахождением мозга в возбужденном состоянии, а сонный паралич может возникнуть при сильном стрессе.