(Алгоритм стандартного веса и критерии ожирения)
Для многих современных людей, особенно женщин, вес, помимо возраста, стал наиболее значимым показателем. Но ведь только взгляд на вес может отразить, страдает ли человек ожирением? Не обязательно! Например, сравниваются мускулистый мужчина и плотненькая девушка, хотя вес мускулистого мужчины высок, но не может считаться ожирением; а легкий вес плотненькой девушки, тем не менее, может относиться к избыточному весу или ожирению. Что именно такое «ожирение»?
Определение ожирения.
На ежегодном собрании Американского колледжа эндокринологов (AACE) в 2016 году AACE и Американский колледж эндокринологии (ACE) совместно выпустили Руководство по клинической практике для комплексного ведения пациентов с ожирением. В новом руководстве ожирение определяется как «хроническое заболевание, вызванное избытком жировой ткани».
Каковы критерии определения ожирения?
1. Метод стандартного веса.
Стандартный вес, также называемый идеальным весом, имеет много видов методов расчета.
Самый простой метод расчета: идеальный вес (кг) = рост — 105 (см).
Критерии оценки следующие.
(Примечание: этот метод подходит только для взрослых, но не для детей, пожилых людей и людей со слишком низким ростом).
2. Метод индекса массы тела (также известный как индекс массы тела).
В настоящее время общепринятым стандартом клинической диагностики ожирения является индекс массы тела (ИМТ).
Метод расчета: индекс массы тела = вес (кг) / рост в квадрате (м2).
Критерии суждения (стандарты населения Азиатско-Тихоокеанского региона) следующие.
(Примечание: метод не применим к лицам моложе 18 лет, беременным женщинам, спортсменам-мускулистам, пожилым людям, пациентам с отеками и т.д.).
3. Окружность талии и соотношение талии и бедер.
Метод измерения окружности талии.
Метод измерения окружности талии: приложите рулетку к самой высокой части тазобедренной кости и нижней центральной части грудной клетки (примерно на 0,5-1 см от пупка) в течение недели.
Метод измерения окружности бедра: горизонтальная окружность самой выдающейся части бедра назад с помощью мягкой рулетки ровно вокруг нее.
Отношение объема талии к объему бедер = окружность талии/ окружность бедер.
Стандарт Всемирной организации здравоохранения.
Окружность талии мужчин ≥102 см, окружность талии женщин ≥88 см или соотношение талия-бедра у мужчин ? 1,0; у женщин ? 0,9 может быть оценено как центральное ожирение.
(Примечание: слишком высокие или слишком короткие люди не могут просто по окружности талии определить наличие ожирения).
4. Коэффициент жира в организме.
Норма жира в организме означает долю жировой массы тела в общей массе тела, также известную как процент жира в организме (PercentBodyFat, PBF), который отражает количество жира в организме человека.
Процент жира в организме взрослых женщин рассчитывается по формуле
Параметр a = окружность талии (см) × 0,74
Параметр b = вес (кг) × 0,082 + 34,89
Масса жира в организме (кг) = a — b
Процент жира в организме = (общий вес жира в организме ÷ вес тела) × 100%
Формула для расчета процента жира в организме у взрослых мужчин.
Параметр a = окружность талии (см) × 0,74
Параметр b = вес (кг) × 0,082 + 44,74
Масса жира в организме (кг) = a — b
Процент жира в организме = (общий вес жира в организме ÷ вес тела) × 100%.
Нормальный диапазон процентного содержания жира в организме для взрослых составляет от 20% до 25% для женщин и от 15% до 18% для мужчин соответственно.
Стоит отметить, что в настоящее время на рынке существуют весы для прямого измерения содержания жира в организме, большинство из которых используют метод биосопротивления, который предполагает, что тело состоит только из двух компонентов, мышц и жира, с высоким содержанием воды в мышцах, проводящих электричество, и низким содержанием воды в жире, не проводящем электричество, оба с различным сопротивлением. Согласно этому принципу, вводится фиксированный ток, и легкость прохождения тока (значение электрического сопротивления) применяется к эмпирической формуле для определения содержания жира и мышц в теле. Из принципа работы жировых весов видно, что в основном смотрят на показатель жира в организме, чтобы определить сопротивление, содержание воды, формулу. Отклонения неизбежны из-за множества факторов, таких как различная сила сцепления при контакте кожи с сопротивлением. Хотя весы для измерения уровня жира в организме не являются на 100% точными, но измерение удобно и может быть использовано в качестве одной из эталонных основ.
Ожирение не только влияет на внешний вид, но и является первопричиной многих хронических заболеваний, в соответствии с различными показателями, чтобы измерить себя, если в ожирении, спешите похудеть. Потеря веса также должна использовать правильный метод, будет обновляться в ближайшем будущем об ожирении, медицинские потери веса, связанные знания, приветствуем ваше постоянное внимание.