Ожирение сегодня является общей темой для большинства людей. Но действительно ли это жир, жир в какой степени? Многие люди основываются только на ощущениях, чтобы судить, на самом деле, ожирение — это не вес, чтобы сказать, тогда как определить, страдают ли они ожирением? Сегодня я расскажу о том, действительно ли вы толстый или фальшивый жир? И о критериях определения ожирения. Толстый или не толстый — это не просто внешний вид, есть объективные критерии О! Серьезное ожирение люди могут увидеть с первого взгляда, но большинству из нас нужно измерить рост и вес, чтобы рассчитать индекс массы тела суждения. Когда вы знаете стандартный вес и диапазон идеального веса, измерить, страдает ли человек ожирением, очень просто. Конкретный метод заключается в измерении индекса массы тела (ИМТ) путем деления веса в килограммах на квадрат роста, то есть ИМТ = вес (кг) / рост (м) / рост (м). ИМТ здорового человека составляет от 18,5 до 24; если ИМТ составляет от 24 до 27, то это избыточный вес, где от 27 до 30 — легкое ожирение, от 30 до 35 — умеренное ожирение, а более 35 считается тяжелым ожирением. Эта формула ИМТ проста и практична, но полагаться только на нее для определения ожирения не все точно, например, спортсмены мускулисты, они могут соответствовать стандартам ожирения, но не будут включены в число страдающих ожирением людей. Поэтому, чтобы более точно определить степень ожирения, необходимо также измерить процент жира в организме. В настоящее время многие люди используют весы для измерения процента жира в организме, чтобы сразу же получить точное значение процента жира в организме. Важно отметить, что если процент жира в организме превышает 25% для мужчин или более 30% для женщин, то это уже жир. И различные виды ожирения распределение жира также отличается, как брюшного ожирения жир в основном откладывается в животе, и бедра ожирения жир в основном в ягодицах и ногах, разница между этими двумя видами ожирения в основном, чтобы увидеть соотношение окружности талии и окружности бедра каждого человека О! Короче говоря, человек является жирным или нет, не просто быть смущен производительности, или через многомерный подход к измерению, а затем определить. Если было определено, что он достиг умеренного ожирения, или появились связанные с ожирением сопутствующие заболевания, такие как гипертония, высокое кровяное давление, диабет и т.д., мы должны как можно скорее обратиться в больницу, чтобы сделать детальное обследование, как можно скорее, чтобы лечить. Не относитесь к ожирению легкомысленно, потому что осложнения могут возникнуть, если вы не будете осторожны.