Правильно ли Вы чистите зубы? Если нет, то Вы не чистите зубы, а причиняете им вред! Чистить зубы нужно не так, как стирать одежду, сильно тереть нельзя, много раз слишком сильно тереть нельзя, результатом могут быть только ваши зубы, кровоточивость десен и другие явления могут быть такими. Помимо энергичной чистки зубов, есть много других деталей нашей жизни, которые могут плохо влиять на зубы, конкретно о которых мы быстро узнаем. 1, Жевание яблок большим ртом. Президент Американской ассоциации ортодонтов д-р Джон Баззатто говорит, что старайтесь избегать непосредственного разгрызания зубами твердых и хрустящих фруктов и овощей, таких как яблоки и морковь, — они являются самыми большими виновниками появления трещин. Эти продукты можно есть небольшими кусочками. Аналогичным образом, жевание кубиков льда также может привести к разрушению зуба. 2, Грызть кукурузу. Д-р Баззатто говорит, что жевание кукурузы может легко привести к расшатыванию или потере зубов, а также к смещению протезов. Рекомендуется очищать зерна кукурузы от кожуры перед едой. 3. не полоскать рот после употребления макаронных изделий. Хлеб и другие рафинированные макаронные изделия вызывают кислотный всплеск во рту, коррозию зубной эмали, а также легко остаются на зубах. Поэтому после употребления лапши необходимо тщательно прополоскать рот. 4, Разрывать упаковку зубами. Некоторые люди пытаются облегчить себе задачу, разрывая зубами упаковку, крышки от бутылок и т.д., это легко приводит к перелому или смещению зубов, микробы с упаковки также бесшумно попадают в полость рта, негативно влияя на здоровье человека. 5, всегда пейте бутилированную воду. Эксперт по стоматологии из штата Джорджия доктор Бретт Сильверман говорит, что бутилированная вода в процессе очистки повышает кислотность, что легко может привести к кариесу. В некоторых видах чистой воды отсутствуют необходимые для зубов минералы, поэтому часто употребляемые напитки также вредны для здоровья зубов. Кроме того, газировка и спортивные напитки в большинстве своем содержат кислотные вещества, способные разрушать зубную эмаль. Рекомендуется пить кипяченую водопроводную воду или использовать соломинку, чтобы уменьшить возможность контакта напитка с зубами, что также оказывает определенный профилактический эффект. 6, Любите чипсы и сухофрукты. Чипсы, попкорн в процессе жевания после первой ломкости становятся липкими, легко забиваются в зубы, размножая бактерии, что приводит к кариесу; некоторые сухофрукты, такие как кишмиш, инжир и сушеные абрикосы, питательны, но также содержат большое количество сахара и целлюлозы, легко увеличивают количество остатков сахара вокруг зубов. 7, Часто пейте черный чай, вино. Зубная эмаль особенно восприимчива к продуктам темного цвета (таким как даши, соевый соус, кетчуп, карри и т.д.), под воздействием которых образуются мелкие пятна. Доктор Майкл Паэсани, специалист по стоматологии из Вирджинии (США), советует при употреблении таких продуктов пить много воды и после этого полоскать рот. Кроме того, некоторые напитки также склонны вызывать обесцвечивание зубов. Президент Американской ассоциации косметической стоматологии д-р Эрвин Смигель отметил, что белое вино обладает высокой кислотностью, что облегчает окрашивание зубов; алкоголь также приводит к сухости полости рта, снижая защитное действие слюны на зубы; черный чай, содержащий танины, повышает риск обесцвечивания зубов; людям, часто употребляющим такие напитки, рекомендуется выбирать отбеливающую зубную пасту или перейти на зеленый и травяной чай. 8 — Любите есть кислоту. Цитрусовые (такие как грейпфрут, апельсины, мандарины и т.д.) содержат много кислоты, не способствующей здоровью зубов, поэтому при употреблении пищи необходимо вовремя запивать ее водой или полоскать рот. Уксус также легко вызывает кариес, исследования показали, что у детей, употребляющих слишком много уксуса, риск эрозии зубной эмали увеличивается на 30%-85%. Употребление большего количества салата может уменьшить вред уксуса на зубы. 9 — Жевание жевательной резинки в течение всего дня. Американский эксперт в области стоматологии доктор Билл Дорфман говорит, что жевать жвачку целый день — это то же самое, что позволять зубам размокать в сахарной воде, поэтому рекомендуется выбирать жевательную резинку без сахара или с ксилитом. Кроме того, эксперт по стоматологии из США, штат Массачусетс, доктор Гуйлонгму Лепинг (Guilongmu Leping) отметил, что жевательные конфеты легко прилипают к зубам, образуя налет; всегда содержащие твердые конфеты или пастилки для горла, также не способствуют здоровью зубов. Теплые советы: чтобы иметь полный рот здоровых зубов, рекомендуется не реже двух раз в год посещать стоматологическую клинику для тщательной чистки зубов. Некоторые люди подумают, что домашняя чистка — это не то же самое? Такое мнение крайне ошибочно. Ежедневная чистка не является чем-то неосуществимым, но, в конце концов, средства ограничены, и не могут выполнить роль тщательно очищенных десен.