Реклама отбеливающей зубной пасты часто появляется на телевидении, так может ли отбеливающая зубная паста действительно отбелить зубы? С какой силой следует чистить зубы для ухода за зубами? Какая зубная паста наиболее благоприятна для здоровья зубов? Есть ли разница между мягкой и жесткой щетиной зубной щетки? Сегодня мы проведем для вас урок по уходу за зубами. Все чистят зубы, но не все чистят их эффективно. Правильная чистка зубов может защитить здоровье полости рта, а для этого нужно научиться выбирать для себя подходящую зубную щетку, и с правильной зубной пастой, и даже с правильным количеством воды. Во-первых, действительно ли отбеливающая зубная паста может отбелить зубы? В конечном итоге роль отбеливающей зубной пасты заключается в поддержании чистоты полости рта, а ее отбеливающий эффект обусловлен добавлением специальных фрикционных веществ. Однако она полезна только для людей с легкой степенью обесцвечивания зубов, вызванной курением, употреблением кофе и т.д., т.е. для отдельных людей, а для людей с глубоким окрашиванием, таким как тетрациклиновые зубы и флюороз, она в принципе неэффективна. Производители зубных паст перед выпуском на рынок обращаются в соответствующие медицинские учреждения для проведения сравнительных тестов отбеливания, чтобы подтвердить эффективность продукта. Однако, публикуя результаты, производители часто ловко избегают того, что тест не подходит для использования в конкретной ситуации, поэтому легко вводят потребителей в заблуждение, думая, что он применим ко всем. Поэтому после использования отбеливающей зубной пасты в течение 1 недели, если нет значительных изменений в окрашивании зубов, лучше прекратить ее использование. Чтобы надолго сохранить зубы чистыми и белыми, проверенным способом является чистка зубов. Обязательно чистите зубы 3 раза в день и правильно. Ни одна зубная паста не может полностью устранить обесцвечивание зубов, а может лишь сыграть определенную роль в поддержании здоровья, профилактике или улучшении состояния «желтых зубов». Кроме того, если вы имеете привычку пить кофе, цветные напитки, лучше своевременно полоскать рот водой, чтобы уменьшить вероятность появления пигментации, а также регулярно ходить в больницу на чистку зубов, посещать стоматолога, при отсутствии четкого объяснения причин обесцвечивания зубов не стоит слепо верить в так называемый магический эффект отбеливающей зубной пасты. Как правильно чистить зубы? Существует множество способов правильной чистки зубов, и каждый человек может выбрать тот или иной метод в зависимости от своих условий. Вот несколько часто используемых методов чистки зубов: Метод горизонтального дрожания: также известен как метод чистки по Бассу. Метод горизонтального дрожания с коротким дрожащим горизонтальным движением щетки наиболее эффективно очищает зубной налет, поэтому он также известен как метод чистки желобками. Поместите кончик щетки и зубы поверхность десны под углом 45° и легким давлением, кончик щетки частично в десневую бороздку, а частично вне бороздки, а затем для переднего и заднего дрожания от 6 до 8 раз, дрожание щетинки перемещается только 1 мм. Чистите верхние и нижние передние зубы язычного нёба, такие как узкая дуга, может быть головка щетки вертикально для короткого горизонтального дрожания щетки. В то же время следует потянуть за щетку, чтобы почистить окклюзионную поверхность боковых зубов и очистить ямку окклюзионной поверхности. Метод ротационного брашинга: также называется Roll brushing или метод вертикального брашинга. Щетинки и поверхность зуба под углом 45° направлены к деснам, и десна мягко соприкасается, а затем к коронке в направлении вращения, скорость не должна быть слишком быстрой, так что повторите 8 10 раз, и постепенно в губной (щечной) поверхности каждого зуба и поверхности языка, чтобы двигаться. При чистке окклюзионной поверхности щетинки располагаются на окклюзионной поверхности и перемещаются вперед-назад. При этом происходит массаж десен, улучшается местное кровообращение, повышается роль эпителиальной кератинизации, что способствует повышению защитных свойств тканей пародонта. Физиологический метод чистки зубов: щетинки соприкасаются с коронкой зуба, головка щетинки направлена к коронке зуба и мягко чистит вдоль зуба до десны. Поочередно чистите каждую поверхность каждого зуба. Этот метод позволяет не только очистить поверхность зуба, но и помассировать десны. Выбор зубной щетки: следует использовать зубные щетки для здоровых зубов, отличающиеся мягкой щетиной, плоской поверхностью головки щетки, небольшим размером кончиков щетинок, закругленными кончиками щетинок, что позволяет эффективно удалять зубной налет, но не повреждать зубы и десны. Ручка и щетинки зубной щетки должны располагаться вертикально или почти вертикально. Кончики щетинок должны быть закруглены, чтобы не повредить десны. Выбирайте зубную щетку с двумя-тремя рядами щетинок, расположенных с одинаковым интервалом, и длиной около семи-шестнадцати сантиметров. Частота и время чистки зубов: Утром и вечером необходимо чистить зубы и полоскать рот. По возможности чистите зубы сразу после каждого приема пищи. Время чистки зубов — не менее 3 минут. Наиболее важно чистить зубы перед сном, так как после засыпания выделение слюны уменьшается, а слюна может смывать бактерии и препятствовать их размножению. Если вы не почистите зубы перед сном или почистите их не дочиста, остатки пищи, в роли которых выступают бактерии, вскоре превратятся в ферментированную кислоту, а в сочетании со сном и отсутствием слюны рот не сможет разбавить и нейтрализовать кислоту, выделяемую бактериями, зубы очень легко подвергаются коррозии, что в течение дня может привести к кариесу. Поэтому чистите зубы перед сном, счищайте остатки пищи, оставшиеся на зубах, и очищайте поверхность зубов, а после чистки уже ничего не ешьте, так вы сможете поддерживать гигиену полости рта в течение ночи. Уход за зубными щетками и их замена: после каждой чистки зубов зубную щетку следует вымыть, положить в стаканчик головкой вверх и поместить в проветриваемое и сухое место. Каждые 1-3 месяца следует заменять зубную щетку на новую, например, обнаружив, что щетинки рассыпались, искривились, перекосились, следует своевременно заменить щетку.