Средняя часть тела женщины — это не только живописная, но и чувствительная зона здоровья. Если пренебрегать уходом, можно легко получить травму. При переутомлении, при длительном сидении и стоянии, при ношении брюк с низкой талией, при сидении на луне …… стоит ли учитывать, что талия тоже несет нам нагрузку. Здоровье — это забота на всю жизнь, и забота о нижней части спины — тоже. Откуда берется боль в спине Особенности организма и физиологии женщин делают вероятность возникновения боли в спине гораздо выше, чем у мужчин. Существуют различные виды боли в спине, которые также представляют собой различные состояния. Боль в пояснице, вызванная дефицитом почек-Ян, является наиболее распространенным типом боли в пояснице среди женщин. Это мучительная, неопределенная боль во всей нижней части спины, сопровождающаяся слабостью и болезненностью. Состояние ухудшается после нагрузок или полового акта. Согласно теории ТКМ, талия является внутренним органом почек и отвечает за репродукцию и женские менструации. Чаще всего она вызвана недостаточностью ян почек, холодными болями в пояснице, болезненностью и слабостью в талии и коленях. Чрезмерная потеря крови у женщин каждый месяц, наряду с несением бремени беременности и родов, может повредить энергию почек. Рожавшие женщины и те, у кого были неоднократные аборты, более склонны к этому типу боли в пояснице. Холодно-влажная боль в пояснице в основном вызывается ветром и холодом, воздействующими на поясничную область. Боль локализована (в верхней части поясничной области) и проявляется как холодовая боль, усиливающаяся в пасмурные и дождливые дни. Люмбаго с застоем крови, вызванное напряжением или растяжением поясничной мышцы, что приводит к локальному застою крови и плохому притоку ци и крови, также часто встречается, при этом боль проявляется в виде локального покалывания и иголок. В этом случае сначала нужно исключить органические заболевания, такие как грыжа поясничного диска, камни в почках и нефрит, особенно у пользователей компьютеров. Боль в спине, вызванная органическими заболеваниями, длится дольше, и на ранних стадиях ее нелегко отличить от боли в спине, вызванной застоем крови, поэтому необходимо пройти обследование. Боль в пояснице, вызванная воспалительными заболеваниями, такими как тазовая боль, которая полностью отличается от боли в пояснице у мужчин, является более распространенной формой боли в пояснице у женщин детородного возраста. Боль в пояснице, вызванная воспалительными заболеваниями органов малого таза и цервицитом, встречается в клинической практике чаще. Боль — это болезненность и болезненность в основании поясницы, сопровождающаяся спазмами в нижней части живота и усиленной лейкореей. Спина талии защиты в каждый момент 1, мышцы талии, чтобы упражнения: назад ходьба, йога, бег трусцой и т.д. может упражнение на мышцы талии, но также, может часто крутить талии, сделать ласточку летать упражнения в постели перед сном. Для малоподвижных офисных работников можно ежедневно с перерывами выполнять упражнения на расширение грудной клетки (в это время оба локтя должны быть ровными), а также отведение талии назад, тягу вверх и т.д. 2, четыре сезона, чтобы сохранить тепло: менструация, роды и т.д. могут повредить почки, поэтому женщины всегда должны обращать внимание на тепло в области талии. Например, во время менструации носите длинную одежду для защиты талии, чтобы избежать люмбаго при менструации. 3. тонизировать инь почек: если у вас обильные менструации, частые холодные боли в пояснице и холодное либидо, вам следует срочно тонизировать почки. женщинам следует тонизировать больше инь почек, чтобы укрепить их сопротивляемость. Вы можете есть больше продуктов, питающих почки, таких как волчья ягода, батат, корица и грецкие орехи. Также часто принимаются некоторые китайские лекарства: Лю Вэй Ди Хуан Вань. При недостатке инь огня можно употреблять Чжи Бай Ди Хуан Вань, при недостатке Ян почек боль в спине можно употреблять Цзинь Куй Почечная Ци Вань. 4, воздерживаться от половых контактов, использовать хорошую контрацепцию: абортов больше, легко повредить почки, вызвать воспаление. 5, толщина матраса умеренная: талия имеет физиологическую кривизну, матрас может быть соответствующим образом утолщен, умеренная твердость может быть, так что мышцы талии полностью отдыхают. 6, каблук не должен быть слишком высоким: не носите слишком высокую обувь, легко увеличить нагрузку на талию, длительное стояние, ходьба люди стараются носить меньше. В то же время, в физиологический период, период грудного вскармливания по возможности не носить брюки с низкой талией. Защитите свою талию: разотрите ладони до горячего состояния и положите их на талию, чтобы стимулировать кровообращение.