1. защита от солнца: 71,5% пациентов с появлением и обострением мелазмы связаны с солнечным светом, поэтому защита от солнца очень важна для пациентов с мелазмой. На основании теоретических исследований и практического рассмотрения, использование солнцезащитной шляпы или солнцезащитного крема оказывает определенное профилактическое воздействие на возникновение мелазмы. Лучшей мерой защиты от солнца для предотвращения мелазмы является использование солнцезащитного крема и солнцезащитной шляпы вместе, что может снизить риск развития мелазмы. 2. использование женщинами противозачаточных средств является фактором риска развития мелазмы, поэтому пациентки с мелазмой должны быть внимательны при выборе методов контрацепции. В ходе исследования выяснилось, что количество женщин, длительное время принимающих оральные контрацептивные таблетки для достижения цели контрацепции, становится все меньше и меньше, но заболеваемость мелазмой от этого не уменьшается. Поэтому можно считать, что женщины, использующие ВМС для контрацепции, имеют больший риск развития мелазмы, чем женщины, не принимающие противозачаточные средства. 3. Обеспечьте достаточный сон: Сон является защитным фактором для мелазмы, и риск развития мелазмы постепенно снижается с увеличением продолжительности сна. Клинические наблюдения показывают, что некоторых пациентов с хлоазмой часто беспокоит сон, некоторые из них с трудом засыпают, некоторые с трудом засыпают, некоторые легко просыпаются после засыпания, качество сна не высокое, и после периода проблем со сном постепенно появляется пигментация лица. Согласно традиционной китайской медицине, хлоазма может возникать у людей, страдающих эмоциональными расстройствами, застоем ци печени или дефицитом ци почек, дисрегуляцией румянца, заболеваниями печени и другими хроническими заболеваниями. После анализа, хорошее качество сна является базовым уровнем, и те, у кого качество сна лучше, чаще страдают от хлоазмы, чем те, у кого сон хороший. 4. Хорошее настроение: возникновение и обострение мелазмы связано с эмоциями или напряжением у 54,5% пациентов. Контроль эмоций, спокойное настроение и сочетание работы и отдыха — это те проблемы, на которые следует обратить внимание пациентам с мелазмой. 5. лекарственная аллергия и аллергия на косметику являются факторами риска развития мелазмы. для пациентов с чувствительной кожей более важным является подбор и правильное использование косметики. 6. Употребление умеренного количества соевых продуктов является защитным фактором для мелазмы. После анализа оказалось, что только употребление соевых продуктов существенно влияет на развитие мелазмы. Соевые продукты содержат большое количество изофлавонов, которые обладают эстрогеноподобным действием в любом организме и известны как «фитоэстрогены», поэтому умеренное потребление соевых продуктов может снизить риск возникновения мелазмы.