В наше время многие люди мало знают о болезнях, поэтому даже если есть симптомы болезней, многие не знают, какие болезни присутствуют. Мы можем больше узнать о болезни, чтобы хорошо проводить профилактику заболевания.
Рак прямой кишки занимает третье место по распространенности среди злокачественных опухолей в Китае, и около 60% пациентов на момент постановки диагноза уже находятся на средней и поздней стадиях. Для улучшения выживаемости пациентов с колоректальным раком крайне важно повысить осведомленность об этом заболевании и добиться ранней диагностики и лечения. Итак, каковы опасные признаки рака кишечника и как мы должны бороться с ним в повседневной жизни?
Ранние симптомы рака прямой кишки
1. Гной, кровь и слизь в стуле.
2.Изменение привычки стула, увеличение частоты или диарея, неотложные состояния и тяжесть.
3. Кровь в стуле или черный стул.
4. изменение формы стула: он становится более тонким, плоским или с бороздками.
5. Чередование диареи и запоров.
6. Внезапная потеря веса.
7. анемия неизвестного происхождения.
8, растяжение живота, боль в животе, несварение желудка, потеря аппетита.
9. Шишки в области анального отверстия или в брюшной полости.
10. Обнаружены множественные полипы или папиллярные аденомы.
6 простых способов уберечься от рака кишечника
1. Ешьте больше ягод. Антоцианы и полифенолы, содержащиеся в таких ягодах, как малина, могут подавлять рост опухоли. Антоцианы и полифенолы, содержащиеся в черной малине (также известной как малина), на 40% более противораковые, чем в красной малине. А ягоды можно есть после заморозки в течение нескольких часов, чтобы получить больше противораковых веществ.
2. 10 минут солнечного света каждый день. Витамин D помогает изменить рост клеток кишечника и предотвратить рак. 10 минут солнечного света в день без солнцезащитного крема помогают вашему организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Зимой, когда возможностей для пребывания на солнце меньше, лучше ежедневно принимать больше добавок с витамином D.
3. 40 минут аэробной активности высокой интенсивности (бег, плавание, лыжи, велосипед и т.д.) могут помочь снизить уровень инсулина и сдержать рост опухоли. Кроме того, аэробная активность может способствовать пищеварению, ускорять эвакуацию из кишечника и устранять время, затрачиваемое на канцерогенные вещества. Наилучшим результатом является достижение 65%-85% от максимальной частоты сердечных сокращений при активной деятельности.
4, ешьте больше кукурузы с маслом, кукуруза и другие продукты, богатые по составу клетчаткой, могут предотвратить рост опухолей кишечника, обеспечить здоровое состояние клеток. Исследование шведской Каролинской медицинской школы показало, что сливочное масло также обладает противораковым эффектом. Ежедневное употребление молочных продуктов с высоким содержанием жира может снизить риск развития рака кишечника на 34%. Вы можете есть кукурузу с небольшим количеством сливочного масла.
5, ешьте карри раз в неделю, карри может подавлять ангиогенез опухоли, когда клетки рака кишечника подвергаются воздействию карри, ежедневная гибель раковых клеток достигает 25%. Поэтому лучше всего есть куриное карри, рисовое карри или овощное карри хотя бы раз в неделю. Кроме того, после употребления карри примите небольшой кусочек аспирина, противораковый и противовоспалительный эффект будет лучше.
6, часто ешьте морскую рыбу, пейте белый чай, для профилактики рака толстой кишки в холодильнике должна быть рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, такая как морские гребешки, желтохвост и другая морская рыба, белый чай подавляет действие опухолевых клеток сильнее, чем зеленый чай.