Проблема в том, что компьютер вызывает перенапряжение глаз. Чжан — руководитель бизнеса в иностранной компании и работает за компьютером от 8 до 10 часов в день, а после работы ему приходится несколько часов сидеть в Интернете дома. В последние шесть месяцев он начал испытывать жжение в глазах и дискомфорт от инородного тела при работе за компьютером, а в тяжелых случаях — отек орбиты и головную боль. Теперь, когда наступил конец года и сверхурочная работа стала обычным явлением в компании, Чжан обнаружил, что в последние дни практически невозможно держать глаза в тонусе. Поскольку он был так занят на работе, Чжан не пошел к врачу, а просто отправился в ближайшую аптеку, чтобы купить глазные капли. Он неоднократно использовал n видов глазных капель для снятия усталости, немного эффективных поначалу, долгое время после эффект не очевиден; но как только действие капель прекращается, глаза, кажется, испытывают больший дискомфорт, чем раньше, «не ужели он зависим от лекарств», так беспокоится он о себе. На самом деле, симптомы Чжана типичны для зрительного утомления. Это группа распространенных глазных заболеваний с различными проявлениями, которые серьезно влияют на качество зрения, в основном проявляясь в виде сухости глаз, ощущения инородного тела, жжения, светобоязни, слезотечения, покраснения глаз, отека век, головной боли, нечеткости зрения, трудностей при чтении, снижения эффективности работы и учебы и других симптомов, а в тяжелых случаях могут также возникать тошнота и головокружение. Причины зрительной усталости также многогранны, и в таких случаях, как у Чжана, это, скорее всего, синдром компьютерного терминала. Многие работники «белых воротничков» испытывают подобное. Это связано с долгими часами перед работой на компьютере и смотреть на флуоресцентный экран и группа системных симптомов, в дополнение к усталости глаз, но и сопровождается онемением рук и боли в спине дискомфорт, неврастения потеря памяти, потеря аппетита, снижение сопротивления и другие показатели, в дополнение к глазам и мышц и суставов напряжение причин, но и с рабочим давлением, быстрый темп психического напряжения факторов. ① Регулярные перерывы 5-10 минут между 50 минут и 1 час; ② Разумная высота стола и стула, правильная и удобная осанка и окружающее освещение; ③ Регулярная физическая активность, по крайней мере, два раза в неделю не менее 20 минут; ④ Регулярное время сидения и отдыха и сбалансированное питание, не курить и меньше алкоголя; ⑤ Горячие компрессы для глаз и массаж век; ⑥ Капли искусственной слезы без консервантов В дополнение к компьютерному терминалу синдром Помимо синдрома компьютерного терминала, следующие заболевания также могут вызывать зрительную усталость: Заболевания органов зрения: аномалии рефракции глаз 31-летний А Минг работает офисным работником и в последнее время чувствует болезненность и опухлость глаз. Его коллеги часто говорили, что он хмурится и щурится на людей, но во время учебы Мин был одним из немногих «красивых мальчиков» в классе, который мог читать у доски без очков, поэтому он никогда не задумывался о проблемах со зрением. Позже, после проверки зрения с расширением, его зрение составило 0,6 на оба глаза, и он мог видеть 1,0, когда прищуривался, с 50 градусами близорукости и 125 градусами астигматизма на обоих глазах. Астигматизм, миопия слабой степени, гиперметропия и аномалия рефракции (разница в рефракции между двумя глазами более 250 градусов). Чем моложе пациент, тем более приспособлен глаз и тем более толерантен он к аномалиям рефракции, поэтому пациент часто бывает бессимптомным сначала в течение нескольких лет, а зрительное утомление появляется постепенно и прогрессивно в течение от нескольких месяцев до полугода, в основном после периода сверхурочной работы или болезни и слабости. Легкие и умеренные аномалии рефракции часто являются распространенной причиной зрительной усталости, поскольку они оказывают меньшее влияние на зрение, и люди считают, что их глаза по-прежнему видят четко, и не обращают внимания на проблему. Меры противодействия: Эти проблемы можно выявить с помощью регулярных оптометрических осмотров. Нормальное зрение само по себе не означает, что нет проблем с рефракцией; многие пациенты с астигматизмом, дальнозоркостью и ошибками рефракции могут иметь зрение 1,0 или даже 1,5. У некоторых людей развивается зрительное утомление из-за неправильного ношения очков, особенно из-за чрезмерной коррекции. В основном это происходит после ношения новых или сменных очков, и их следует заново подбирать после регулярного осмотра оптометриста. 45-летняя г-жа Чжан, финансовый директор крупной компании, в последнее время испытывает трудности при ежедневном чтении финансовых отчетов на работе, и ей требуется некоторое время, чтобы все стало более четким, когда она смотрит вдаль. После рефракционного обследования у нее обнаружили пресбиопию 125 градусов на обоих глазах, и симптомы исчезли после того, как ей подобрали очки от пресбиопии. Люди часто сравнивают глаз с фотоаппаратом. Регулировка — это эквивалент способности камеры к увеличению, позволяющий нам видеть объекты от нескольких сантиметров перед собой до очень далеких; если регулировка недостаточна или слишком сильна, возникает усталость. Синхронные движения обоих глаз обеспечивают быстрое чтение и четкое трехмерное зрение, в то время как косоглазие, криптопия, нарушения конвергенции и даже монокулярное подавление могут увеличить нагрузку на глаза. Меры противодействия: С возрастом способность регулировать глаза снижается, например, после 40 лет способность человеческого глаза к регулировке начинает значительно снижаться и появляются симптомы пресбиопии, при длительном чтении или работе за компьютером появляются отеки глаз и дискомфорт в области головы, следует носить пресбиопические очки. Что касается проблем с синхронным движением обоих глаз, то их можно лечить с помощью целенаправленных тренировок или очков под руководством врача. В последнее время у него появились покраснение глаз, сухость и ощущение инородного тела, и он часто использует некоторые «противовоспалительные» глазные капли, чтобы устранить покраснение. После офтальмологического обследования стабильность слезной пленки была сильно снижена, и было решено, что сухость глаз вызвана условиями труда и неправильным образом жизни в сочетании со злоупотреблением глазными каплями. Тонкий слой слезы, равномерно покрывающий поверхность глаза, является важной структурой, которая защищает, смазывает и питает глаз, подобно системе смазки двигателя автомобиля. Если автомобиль с неисправной системой смазки эксплуатируется в течение длительного времени, вы можете представить себе последствия для него. Сухая погода и кондиционирование воздуха могут вызвать слишком быстрое испарение слез; езда на дальние расстояния и длительное смотрение на экраны компьютеров могут уменьшить количество морганий и повлиять на покрытие слез; некоторые заболевания глаз и организма могут уменьшить выработку слез и вызвать симптомы сухого глаза, например, ревматические заболевания. Длительное нерегулируемое использование противовоспалительных и противоусталостных глазных капель, возникающее в результате токсического действия лекарств и консервантов в лекарствах, должно еще больше привлечь наше внимание к сухому глазу, связанному с лекарствами. Меры противодействия: Сухой глаз может быть диагностирован в офтальмологической клинике с помощью тестов слезной функции и лечится горячими компрессами, искусственной слезой, пробками слезного канала и другими методами в зависимости от типа. Некоторые пациенты нуждаются в лечении как глазной терапии министерства, так и системных проблем, связанных с глазом, чтобы устранить причину. Грубое заболевание: заболевание смежных органов A Mei, старшеклассница, страдает хроническим аллергическим ринитом. Из-за стресса, вызванного домашними заданиями, она всегда чувствует усталость на уроках, у нее тяжелая голова и опухшие глаза, давление и дискомфорт в дуге бровей, и она часто плачет, что улучшается при занятиях спортом. Параназальный синусит и мигреневые головные боли также являются распространенными причинами зрительного утомления. Параназальная пазуха — это костная полость вокруг глазной орбиты. Воспаление, вызванное аллергическим ринитом или простудой и гриппом, приводит к невралгии тройничного нерва, которая характеризуется болезненностью и дискомфортом в глазничной дуге брови, потерей концентрации и даже чувством тошноты и раздражительности. Меры противодействия: Пациентам следует незамедлительно обратиться за помощью в ЛОР-отделение после исключения офтальмологических заболеваний. Как видно, причины зрительной усталости многогранны и не могут быть решены простым применением глазных капель против усталости. Длительное использование неподходящих глазных капель только увеличит нагрузку на глаза. Главное — как можно скорее выявить причину и активно ее лечить.