Лучшее время для приема добавок с цинком для детей варьируется от человека к человеку, в зависимости от их состояния и наличия признаков дефицита цинка. Лучшее время суток для приема цинка — примерно через час после ужина, что способствует его полному усвоению. Цинк способствует росту и развитию детей, помогает в развитии мозга и интеллекта, повышает иммунитет и улучшает аппетит. Дефицит цинка у детей может привести к снижению иммунитета, плохому интеллектуальному развитию, замедленному росту и низкому росту, и даже карликовости. Дети с низким ростом, желтыми волосами, умственной отсталостью, плохим аппетитом или частыми простудами и язвами во рту должны своевременно принимать цинковые добавки. Если нет признаков дефицита цинка, то добавки обычно не требуются. Добавки цинка следует принимать примерно через 1 час после ужина, когда переваривание пищи способствует усвоению цинка, и после сна, чтобы улучшить утилизацию цинка. Не переусердствуйте с приемом цинка, так как это может вызвать тошноту и рвоту. Вам следует питаться грубой и тонкой пищей, с большим количеством продуктов, богатых цинком, и избегать длительного употребления рафинированных продуктов. Старайтесь избегать одновременного приема цинка и кальция, регулярно посещайте больницу для проверки микроэлементов в организме и своевременного приема добавок.