Как правило, добавки цинка детям лучше принимать примерно через час после ужина, так как переваривание пищи способствует усвоению цинка, а усвоение и использование цинка выше после сна. Цинк играет важную роль в росте и развитии детей, способствуя интеллектуальному развитию, улучшая иммунитет и повышая аппетит. Недостаток цинка в организме детей может напрямую влиять на их иммунную систему, рост и развитие, приводя к умственной отсталости, короткому росту и даже карликовости. Дефицит цинка у детей часто характеризуется анорексией, паранойей или всеядностью, пожелтением волос, низким ростом и умственной отсталостью. У них также снижена иммунная система, и они часто страдают от простуды, лихорадки и язв во рту. Во-вторых, следует отметить, что добавки с цинком и кальцием не следует принимать одновременно, чтобы кальций не повлиял на усвоение цинка. Важно обратить внимание на грубую и тонкую диету, избегая частичного питания, придирчивого питания или длительного употребления рафинированных продуктов. Вы можете употреблять больше продуктов, богатых цинком, таких как устрицы, кальмары, нори, красное мясо и печень животных.