Этиология первичной гипертензии более сложна. Факторы риска ее развития делятся на две категории: немодифицируемые и модифицируемые. К первым в основном относятся генетические факторы, возраст, пол и так далее. Модифицируемые факторы риска в основном обусловлены неправильным образом жизни, который играет важную роль в профилактике гипертонии. 1, факторы веса Вес и артериальное давление имеют высокую корреляцию. Соответствующие данные показывают, что распространенность гипертонии у людей с избыточным весом и ожирением в 2-3 раза выше, чем у людей с нормальным весом. Исследования показали, что высокий индекс массы тела является независимым фактором риска повышения артериального давления, для людей с ожирением снижение веса может снизить артериальное давление. Последние исследования также показали, что не только люди с избыточным весом склонны к гипертонии, но и характеристики распределения жира в организме также связаны с гипертонией. Избыток жира в организме концентрируется в брюшной полости, при формировании центростремительного ожирения (обычно измеряется соотношением окружности талии и бедер) риск развития гипертонии значительно выше, чем в общей популяции. 2, диетические факторы Эпидемиологические и клинические наблюдения показали, что потребление соли тесно связано с возникновением гипертонии, высокое потребление натрия может привести к повышению артериального давления, в то время как диета с низким содержанием натрия может снизить артериальное давление. Кроме того, низкое потребление калия, кальция и магния, а также недостаточное потребление высококачественного белка также считаются одним из факторов повышения артериального давления. Считается, что чрезмерное потребление насыщенных жирных кислот, то есть уменьшение соотношения ненасыщенных жирных кислот и насыщенных жирных кислот, приводит к повышению артериального давления. 3, курение Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, попадая в кровь, вызывают периферическую вазоконстрикцию, что приводит к повышению артериального давления. Длительное интенсивное курение может вызвать непрерывное сокращение мелких артерий, и со временем гладкие мышцы стенок мелких артерий дегенерируют, повреждая интиму, утолщая стенки сосудов мелких артерий и вызывая системный атеросклероз мелких артерий. Пациенты с гипертонией много курят, что приводит к сердечным заболеваниям, и риск смерти от сердечных заболеваний значительно увеличивается. 4, употребление алкоголя и взаимосвязь между сердечно-сосудистыми заболеваниями, в последние годы уделяется большое внимание. Небольшое количество красного вина, может оказывать профилактическое действие на ишемическую болезнь сердца, но длительное умеренное (50 мл алкоголя в день) или более употребление алкоголя, безусловно, оказывает негативное влияние на кровяное давление. Длительное употребление белого вина более 50 мл в день является фактором риска развития гипертонии. 5, отсутствие физических упражнений не только может заставить систолическое и диастолическое артериальное давление снизиться (примерно на 6-7 мм рт. ст.), но и снизить вес, повысить физическую силу, снизить резистентность к инсулину. Пациенты с гипертонией могут выбрать различные способы бега трусцой, бодрой ходьбы, тайцзи и т.д. в соответствии с их возрастом и физическим состоянием. Общие физические упражнения 3 — 5 раз в неделю, каждое продолжительностью 20 — 60 минут. 6, психические факторы Напряжение вызывается внутренними и внешними факторами напряжения, существует четкая субъективная срочность, соответствующее нервное поведение и сопутствующие физиологические и психологические изменения и ряд процессов деятельности. Напряжение может вызвать повышение артериального давления, увеличение частоты сердечных сокращений, усиление кровоснабжения головы и мышц, уменьшение кровоснабжения внутренних органов, если оно слишком сильное и стойкое или повторяется эпизодами, может привести к функциональным и органическим патологическим повреждениям сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно поддерживать здоровое психическое состояние, снижать психическое напряжение, избегать депрессии и т.д. Каждый человек может избежать или отсрочить возникновение гипертонии, улучшив свой образ жизни в соответствии со своей ситуацией.