Хроническая боль в пояснице является распространенным и частым заболеванием. С улучшением диагностики и лечения хроническая боль в пояснице диагностируется и лечится у 80-90% пациентов, из которых менее 20% имеют поясничную дискогенную боль в пояснице, 50-60% — синовиальную артропатию, а также нарушение нервно-мышечной координации. Только 10-20% не могут быть окончательно диагностированы. Поэтому большинство пациентов с болью в пояснице поддаются лечению. Во-первых, пациентам рекомендуется ходить спиной вперед в течение 5 минут в день и выполнять приседания по 10 комплектов, по одному комплекту утром, в полдень и вечером, уделяя внимание замедлению движений и переходу к амплитуде. Соблюдайте сроки более 1 недели. Если симптомы полностью сняты, вы можете продолжать заниматься спортом. Если у вас есть любое из следующих состояний, вам следует обратиться к врачу: 1. длительность заболевания более 1 месяца; 2. болезненные точки в нижней части спины; 3. боль в спине, усиливающаяся при сидении; 4. значительный сколиоз поясничного отдела позвоночника. Цель посещения больницы — исключить переломы и соскальзывание поясничного отдела позвоночника. При четком диагнозе боль в пояснице можно лечить с помощью лекарств или малоинвазивной хирургии. Лечение хронической боли в пояснице в основном консервативное, и большинство пациентов можно вылечить с помощью лекарств, физиотерапии, иглоукалывания, иглоножа или высвобождения мягких тканей. После стихания симптомов необходимы длительные и необходимые функциональные упражнения под наблюдением врача, а также изучение правильной осанки в повседневной жизни для защиты мышц поясницы. Профилактика повторного появления симптомов.