Основная профилактика заключается в предупреждении заболеваний, предрасполагающих к этому симптому, например, заболеваний желчевыводящих путей.
Регулярное питание — лучший способ профилактики желчных камней, без переедания и голодания.
Поощряйте полноценный завтрак и никогда не пропускайте его, так как концентрированная желчь должна опорожниться за ночь, и следует избегать образования желчных камней из-за осаждения холестерина.
Разработать разумную структуру питания, с умеренным сочетанием мяса и овощей, белков и жиров, увеличить содержание клетчатки в пище, употреблять больше грубой пищи и меньше продуктов, богатых холестерином.
Усилить физические упражнения, изменить длительный малоподвижный образ жизни, больше заниматься спортом, малоподвижный образ жизни легко приводит к избытку холестерина, застою желчи, вызывая образование желчных камней.