Часто низкий прогестерон ассоциируется с тем, что вы поздно ложитесь спать. Прогестерон зависит от эндокринной функции яичников, а засиживание допоздна, нерегулярный режим труда и отдыха, психический стресс — все это может привести к эндокринному дисбалансу, в результате чего могут возникнуть такие симптомы, как низкий прогестерон и нерегулярные менструации. Если пациентка беременна, это может даже привести к кровотечению, болям в животе, преэклампсии, аборту и другим неблагоприятным последствиям. Если пациентка подозревает, что у нее низкий уровень прогестерона, она может обратиться в больницу, где у нее возьмут кровь и проведут анализ на шесть репродуктивных гормонов, чтобы подтвердить диагноз. В это время под руководством профессионального врача можно принимать такие препараты, как прогестерон, чтобы отрегулировать состояние уровня гормонов в организме. В то же время в повседневной жизни пациенты могут употреблять больше соевых продуктов, которые богаты изофлавонами сои и могут повысить уровень прогестерона, например, соевые бобы, соевое молоко, тофу и другие соевые продукты; они также могут употреблять свежие фрукты, которые содержат витамин Е и могут регулировать баланс прогестерона, например, персики, грейпфруты, клубнику и киви. Кроме того, следует соблюдать регулярный график работы и не засиживаться допоздна, чтобы способствовать восстановлению эндокринной функции яичников.