Боль в пояснице является распространенным симптомом, и существует множество причин, когда она возникает, но некоторые из них мы часто легко упускаем из виду. 1, матрас слишком жесткий Для большинства людей с хроническими болями в спине, они знают, что матрас не может быть слишком мягким, или даже просто спать на жесткой кровати каждый день, на самом деле, матрас слишком жесткий не подходит. Потому что, нормальный поясничный отдел позвоночника имеет вперед физиологического изгиба, если долгое время лежа на жесткой кровати, это сделает этот физиологический изгиб постепенно исчез, но уничтожил нормальный механический баланс поясничного отдела позвоночника окружающей среды, так что мышцы за талией всегда находится в относительно плотном состоянии, мышечные волокна внутри мышцы, как наша обычная резинка, его эластичность ограничена, часто тянут туго, со временем его Некоторые из более слабых мышечных волокон также разрушаются и сжимаются вместе, образуя твердый узел, который вызывает боль при надавливании, а также вызывает боль при потягивании поясничного отдела позвоночника во время активности. С другой стороны, нормальное движение и стабильность поясничного отдела позвоночника зависит от эластичности окружающих его «сухожилий». Как сказано в классическом труде по китайской медицине «Ней Цзин»: «Сухожилия отвечают за скрепление костей и облегчение работы суставов». Сухожилия здесь — это мышцы, связки и другие ткани. Поэтому травмы сухожилий могут еще больше усугубить симптомы боли в спине и неподвижности. Поэтому матрас не может быть ни слишком мягким, ни слишком жестким, ни мягким, ни жестким, с определенной степенью гибкости, может быть сформирован в соответствии с естественным положением для сна. 2, матрас мокрый матрас почему будет мокрым? В основном потому, что люди потеют после сна. Если мы проведем тест, возьмем постельное одеяло, положенное на пол, чтобы спать ночь, даже в холодную зиму, вы обнаружите, что когда вы встанете утром, оно будет мокрым. Представьте себе, если матрас не часто солнце, это эквивалентно «долго лежал мокрый», холод и сырость вторжение в организм, часто не легко разрядиться, со временем, блокируя меридианы, ци и кровь закрыты блок не работает, будет боль, скованность и другие симптомы. Поэтому, независимо от того, спите ли вы на жесткой кровати или на Симмонсе, лучше всего набить кровать мягким и эластичным ватным одеялом, чаще всего солнечным. 3, синдром хронической усталости Синдром хронической усталости является распространенным заболеванием в современном обществе, помимо ощущения боли в спине, часто сопровождается потерей памяти и реакции, нарушениями сна, беспокойством, паникой, сдавливанием груди и другими ситуациями. Однако после систематического и тщательного физического обследования не обнаруживается никакой органической патологии, описанной медицинской наукой. Это состояние, скорее всего, является случаем синдрома хронической усталости. Диагностика и лечение синдрома хронической усталости сложны и требуют консультации с профессиональным врачом для разработки разумного плана лечения; в то же время решающее значение имеет корректировка психологического состояния и поведения в повседневной жизни и на работе. 4. остеопороз Люди среднего и пожилого возраста, часто испытывающие боли в спине, особенно женщины, испытывающие боли в спине после менопаузы, которые нелегко облегчить самостоятельно, должны обратиться в больницу, чтобы проверить плотность костной ткани на предмет остеопороза и, при необходимости, сдать кровь на анализ, чтобы проверить, в норме ли обмен веществ в костях. В прошлом симптомы остеопороза не считались очевидными, а диагноз ставился в основном на основании тестов на плотность костной ткани, но на самом деле значительное число людей среднего и пожилого возраста испытывают боль в спине как внешнее проявление остеопороза, к которому следует относиться серьезно. Целью лечения остеопороза является не только облегчение симптомов, таких как боль в спине, но и, что более важно, предотвращение остеопоротических переломов. С этой точки зрения, помимо приема добавок кальция и необходимых лекарств, необходимо также обратить внимание на модификацию рациона питания и упражнения с отягощениями.