Вспышки, или острые поясничные растяжения, могут излечиваться самостоятельно в зависимости от конкретного состояния пациента. Если симптомы слабо выражены, пациент может вылечиться самостоятельно с помощью постельного режима. Если симптомы тяжелые, они не могут излечиться самостоятельно. Растяжение поясничного отдела — обычное явление в жизни, которое часто провоцируется непреднамеренным или незначительным движением, например, кашлем, чиханием или подъемом из сидячего положения. После травмы возникает боль и ограничение движений в пояснице, невозможность ходить, а в тяжелых случаях может возникнуть боль в нижних конечностях. Большинство пациентов с растяжением связок поясничного отдела обычно могут вылечиться самостоятельно при своевременном постельном режиме, содержании поясницы в тепле и избегании кашля, чихания и других движений, повышающих давление в брюшной полости. Однако следует отметить, что очень редко мигающие движения спины могут вызвать такие заболевания, как грыжа поясничного диска, и пациенты нуждаются в соответствующем симптоматическом лечении, таком как пероральные НПВС для облегчения боли, акупунктура и т.д., наряду с постельным режимом, до выздоровления. Во время лечения пациенту необходим достаточный постельный режим, полноценное питание и хорошее душевное состояние.