На прошлой неделе в клинику пришел молодой человек в возрасте 30 лет и сказал, что у него уже полгода кружится голова, и он не знает, что происходит, а когда ему измерили давление, то обнаружили, что оно достигает 160/100 мм рт. ст. Я сказал молодому человеку: «Вы страдаете гипертонией, это напрямую связано с избыточным весом, курением, потому что уровень артериального давления сейчас слишком высок, вам нужно принимать антигипертензивные препараты для контроля гипертонии». Но молодой человек сказал, что не хочет принимать западные лекарства, и я сказал ему, что если он бросит курить и возьмет под контроль свой вес, то его давление может снизиться без приема западных лекарств, и он сможет использовать китайскую медицину для регулирования своего лечения.
В настоящее время все больше и больше людей страдают от гипертонии, и они становятся все моложе и моложе. С чем связана гипертония?
С развитием общества и повышением уровня жизни людей заболеваемость гипертонией растет год от года. Возникновение гипертонии тесно связано с длительным психическим стрессом, семейным анамнезом гипертонии, ожирением, высокосолевой диетой и интенсивным курением и т.д. Клинически основными проявлениями являются головокружение и головная боль, шум в ушах и забывчивость, бессонница и сонливость. Поскольку длительная гипертония может повредить сердце, мозг, почки и другие важные органы, профилактике и лечению гипертонии уделяется все больше внимания.
Как же предотвратить и лечить гипертонию? Может ли китайская медицина лечить гипертонию? Давайте поговорим об этом вместе. Прежде всего, начнем с профилактики гипертонии, которая является «профилактикой до болезни».
Чтобы предотвратить гипертонию, мы должны обратить внимание на следующие аспекты.
Во-первых, пищевые привычки
В настоящее время многие люди имеют нездоровые привычки питания, большое количество рыбы и мяса, явление беспорядочного питания в повседневной жизни очень распространено, это важные причины «трех высоких», поэтому профилактика гипертонии, но также сначала с «рта», чтобы начать. Чтобы выработать хорошие привычки питания, необходимо выполнить следующие пункты.
1, контролировать количество соли нормальное ежедневное потребление взрослого человека 6 граммов соли подходит; гипертоническая болезнь, особенно сочетание сердечной и почечной недостаточности должны быть сокращены, как правило, от 3 до 4 граммов в день.
2, ограничение рациона для предотвращения избыточного веса Диета должна быть умеренной. Длительное чрезмерное питание, легко сделать мокроту и сырость и ожирение, тучные люди и склонны к гипертонии. Поэтому гипертония (особенно тучные люди), чтобы правильно ограничить диету, или меньше рафинированного белого риса, больше коричневого риса и зерновых.
3, пища должна быть легкой, меньше жира, сладкого и жирного Основными требованиями диеты является легкая вегетарианская пища, меньше жира, сладкого и жирного, разумное сочетание диеты. Кроме того, необходимо понимать три момента.
(1) В качестве основной пищи рекомендуется употреблять бобовые и зерновые, такие как соя, ячмень, просо, кукуруза, пшеница, сорго и т.д., а в качестве основных овощей — бай-лай, сельдерей, помидоры, ростки фасоли, шпинат, редис, ламинария и т.д.; употреблять больше свежих фруктов, таких как цитрусовые, боярышник, яблоки и т.д.
(2) Употребляйте меньше или совсем не употребляйте животных жиров, а в основном растительные масла, такие как соевое, хлопковое, арахисовое и т.д.; ешьте меньше холестеринсодержащих продуктов, таких как субпродукты животных, яичный желток, крабы, морские гребешки, икра и т.д.
Во-вторых, бросьте курить и избегайте алкоголя, ешьте меньше острого.
Вред табака, алкоголя и острых продуктов на организм человека особенно очевиден при гипертонии. Например, табак, содержащийся в никотине, легко заставляет организм выделять норадреналин, что вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления; длительное злоупотребление алкоголем не только приводит к инсульту, но и способствует синтезу эндогенного (печеночного) холестерина, повышению уровня липидов, вызывая атеросклероз и усугубляя гипертонию.
В-третьих, обращайте внимание на сочетание работы и отдыха, тщательно следите за тем, чтобы не допускать труда ума, труда и жилья слишком много
Работникам с напряженным мозгом особенно необходимо уделять внимание отдыху и развлечениям, иначе длительное умственное напряжение приведет к симпатическому возбуждению, выделение адреналина увеличится, мелкие артерии сузятся, тем самым повышая артериальное давление. Частые прогулки или отдых на свежем воздухе, а также экскурсии могут способствовать ци и крови инь и ян покоя, снизить и стабилизировать кровяное давление.
В-четвертых, поддерживайте спокойное настроение
Чрезмерное напряжение и беспокойство могут легко вызвать симпатическое возбуждение, длительное психическое напряжение может вызвать повышение кровяного давления, поэтому важно сохранять спокойное состояние духа, поддерживать настроение, уменьшать беспокойство и напряжение. Пока настроение ровное, ци и кровь инь и ян координация, так как кровяное давление благотворно влияет на стабильность.
Далее поговорим о том, как китайская медицина понимает гипертонию и как она лечит гипертонию.
В древние времена, поскольку не было инструмента для измерения артериального давления, не существовало и такого диагноза, как гипертония. Однако, судя по клиническим проявлениям этого заболевания, в китайской медицине оно обычно относится к категории «головокружение» и «головная боль».
Согласно ТКМ, такие патологические изменения, как дисгармония печени и селезенки, дисбаланс инь и ян, недостаточность печени и почек, вызваны такими факторами, как неправильное питание, эмоциональные и психические расстройства, а также старость и физический упадок, которые приводят к возникновению гипертонии. В патогенезе гипертонии можно выделить такие типы, как гиперактивность печени и ян, недостаточность печени и почек, взаимное препятствие флегмы и застоя.
1. Гиперактивный тип печени-ян
Этот тип является наиболее распространенным, в основном наблюдается у людей с психическим беспокойством, напряжением, гневом и вспыльчивостью. У них часто бывают головная боль, головокружение, раздражительность, бессонница, красное лицо и горечь во рту, красный язык, желтый налет на языке и т.д.
Здесь мы рекомендуем рецепт травяного чая.
Ся Ку Цао, семена кассии, листья шелковицы, цветки хризантемы, волчьи ягоды, каждое соответствующее количество, добавить в кипящую воду, настоянную 30 минут после употребления.
Кроме того, можно применять простой травяной чай для питья.
Чай «Ся Гу Цао Цао
Рецепт: 10 грамм Ся Гу Цао, небольшое количество зеленого чая.
Напиток из хризантемы китайской шелковицы
Рецепт: 9 грамм китайской волчьей ягоды, 5 грамм листьев шелковицы, 5 грамм хризантемы, 9 грамм семян кассии.
Чай из крючковатой лозы
Рецепт: 9 грамм лозы крючковатой, 3 грамма зеленого чая.
Напиток из крючковатой лозы
Рецепт: 15 грамм кукурузы, 6 грамм крючковатой лозы, 5 грамм белой хризантемы
2. Дефицит инь печени и почек
Этот тип встречается в основном у пожилых людей и часто проявляется следующими симптомами: головокружение, психическая депрессия, мало сна и мечтательность, забывчивость, слабость в пояснице и коленях, шум в ушах, раздражительное тепло в пяти сердцах, красный язык и тонкий пульс.
Для такого типа пациентов с гипертонией вот вам рецепт травяного чая.
Китайскую волчью ягоду, батат, ландыш, семена кассии, хризантему добавить в кипящую воду, настаивать 30 минут и выпить.
Кроме того, можно применять простое травяное чаепитие.
1, напиток из зеленого чая с хризантемой и акацией: зеленый чай 6 грамм, хризантема 6 грамм, акация 6 грамм, He Shou Wu 15 грамм.
2, напиток из хризантемы, боярышника и кассии: хризантема 3 грамма, боярышник 10 грамм, трава кассии 15 грамм, сырая земля 12 грамм
3.Тип мокроты и застоя Этот тип в основном наблюдается у тучных людей и часто имеет следующие проявления: головокружение, голова тяжелая, как обертка, или с головной болью, стеснение в груди, тошнота, жирная форма, белый и жирный налет и т.д.
Для этого типа пациентов с гипертонией мы рекомендуем рецепт травяного чая.
Ликоподий, семена кассии, боярышник, кожуру, листья лотоса добавить в кипящую воду и заваривать в течение 30 минут.
Кроме того, можно применять простое травяное чаепитие.
1.Чай из гинкго билоба: гинкго билоба 10 г, чжэнь пи 6 г, зеленый чай 6 г.
2.Напиток из боярышника и кассии: 10 г боярышника, 15 г травы кассии.
В дополнение к вышеуказанному в соответствии с различными подтипами китайской медицины кондиционирования, вы также можете сделать некоторые собственные каши потребления.
1, рисовая каша из сельдерея: сельдерей (корень, листья, стебли) 200 грамм, 50 грамм риса, промыть рис в сотейнике, добавить воду, варить до полуготовности, добавить сельдерей, варить в кашу, каждая порция 200 мл.
2, каша из порошка кудзу: порошок кудзу 30 грамм, 100 грамм риса, сварить вместе, чтобы получилась каша.
3, сок из свежего сельдерея: свежий сельдерей 250 г помыть, кипятить 2 минуты, вынуть измельченный плюс остуженная кипяченая вода 100 мл сока, принимать порционно.