Для профилактики заболеваний аноректальной области предлагаются следующие рекомендации: 1, диета, не пристрастная, не слишком тонкая, зерновые и крупы с перееданием, употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку. 2, выработать правильные привычки дефекации, время может быть организовано в соответствии с ритмом собственной жизни, утренняя дефекация является более научной, каждый раз время дефекации не должно быть слишком длинным, в целом должно контролироваться в течение 10 минут. 3, Делайте больше физических упражнений. Люди, ведущие сидячий образ жизни, должны настаивать на выполнении упражнений для анального здоровья, каждый раз нужно делать только несколько минут, это может сыграть роль в улучшении местного кровообращения, выполнение от 2 до 3 раз в день позволит эффективно снизить возникновение аноректальных заболеваний. 4. Стакан воды перед сном может облегчить запор. Для поддержания чистоты ануса после кала лучше всего подмываться теплой водой.