Если у вас болит спина после того, как вы нагнулись и не можете встать, возможно, у вас острое растяжение поясничного отдела или грыжа межпозвоночного диска. В этом случае необходимо принять следующие меры: 1. Не заставляйте себя вставать или продолжать ходить, а немедленно найдите безопасное место, где можно присесть или прилечь, чтобы немного отдохнуть. 2. Попросите окружающих помочь вам найти приспособление, которое может обездвижить вашу поясницу и живот. 3. после вышеуказанного лечения пациент должен с посторонней помощью обратиться в ортопедическое отделение ближайшей больницы. Если рядом никого нет, вы также можете позвонить по телефону 120 и попросить о медицинской помощи.4. По прибытии в больницу врач сначала проведет тщательную оценку, чтобы определить причину текущей боли. Если подтвердится, что это острое растяжение связок спины, пациента попросят отдыхать в жесткой постели на строго ровной поверхности и будут лечить противовоспалительными, противоотечными, обезболивающими и снимающими мышечный спазм препаратами.