Месяц назад я почувствовал сильную слабость после того, как вышел из сауны во время ноябрьских праздников (тогда я еще не знал, что у меня высокое кровяное давление). Иногда я потею ночью, иногда потею днем, когда ем или гуляю, и в этот период времени я испытывал большую нагрузку на работе, уходя рано и возвращаясь поздно. Я нервничаю и плохо сплю (из-за постоянной сырости в области анального отверстия у меня, кажется, геморрой, и я боюсь, что это рак прямой кишки, поэтому я нервничаю и плохо сплю), поэтому я нашел время, чтобы пойти в больницу на медицинское обследование (9 ноября), и результат сказал, что мое кровяное давление высокое (низкое давление 104 высокое давление 150), поэтому я не могу спать ночью (я не знаю, это из-за того, что я нервничаю или мое состояние ухудшилось). Я боюсь, что у меня снова может быть высокое давление и высокий уровень сахара в крови, но в последние несколько дней после обследования я испытываю многие из тех же симптомов, которые я нашла в интернете. Например, мне трудно засыпать, я не хочу спать, когда просыпаюсь, мне часто снятся сны, у меня бессонница, я часто зеваю в течение дня, и у меня началась ноктурия (раньше у меня никогда не было ноктурии) Ухудшится ли мое состояние в те дни, когда я буду ждать результатов медицинских анализов? Физическое обследование низкое давление 105 высокое давление 163, другое: холестерин: 5,34, глюкоза: 5,69. триглицериды: 1,31 HDL: 1,41 LDL: 3,05, вес 91, рост: 1,73 другие тесты в норме, более чем за месяц до физического обследования часто чувствую слабость и сонливость, зевота, этот период времени относительно занят, плохой отдых, нервозность, часто снятся сны. Я самостоятельно прошла несколько тестов, и мое низкое давление 95, а высокое 152. Может ли специалист помочь мне проанализировать причину моего высокого давления, и могу ли я улучшить свое давление без приема антигипертензивных препаратов (я боюсь принимать лекарства, потому что мне придется принимать их всю жизнь)? Я хотел бы попросить эксперта дать мне ответ на основании упомянутых мною симптомов. Выслушав вашу историю и полученную информацию о вашем состоянии, прежде всего, пожалуйста, успокойтесь, что ваш случай не является серьезным, и, пожалуйста, не паникуйте. Что касается аномальных показателей вашего физического обследования, то это в основном показатели высокого кровяного давления. Существует множество причин повышения артериального давления, и, судя по тому, что вы описали, психический стресс является очевидной причиной. Она сопровождается слабостью, потливостью, плохим сном и ноктурией. Все эти симптомы связаны с нервным и тревожным состоянием. Поэтому важно скорректировать свой рабочий статус и направление работы. Что касается вашей жизни, то рекомендуется есть легкую пищу и делать пробежки или пешие упражнения во второй половине дня. Физические упражнения снимают тревожность и помогают лучше спать, а также регулируют функции организма и снижают кровяное давление. Во-вторых, у вас избыточный вес. Ожирение — еще одна причина высокого кровяного давления. При вашем весе похудение определенно снизит ваше кровяное давление. Если вы похудеете на 70 кг, ваше кровяное давление определенно нормализуется. Для снижения веса рекомендуется контролировать свое питание и увеличить физические нагрузки, чтобы достичь поставленной цели. Принцип диеты — мало соли, меньше мяса и больше овощей, а количество не голодное. Физические упражнения не рекомендуются, но подъем по лестнице, бег трусцой, ходьба и прогулки вполне допустимы. Кроме того, аэробные упражнения могут предотвратить возникновение опухолей прямой кишки. С помощью физических упражнений можно улучшить моторику желудочно-кишечного тракта, предотвратить запоры и геморрой, а также снизить заболеваемость этими хроническими заболеваниями. В-третьих, у вас есть небольшое отклонение в липидах крови. Рекомендуется добавить в рацион немного сырого чеснока, чтобы улучшить липиды крови. В-четвертых, если вы курите, рекомендуется бросить курить и держаться подальше от мест, где курят. В-пятых, проанализируйте свои результаты через 3 месяца. В-шестых, не сопротивляйтесь приему лекарств, так как правильное лечение полезно для вашего здоровья. Пожалуйста, примите лекарства, если это необходимо. Я надеюсь, что вы отпустите свой ментальный багаж и измените свой образ жизни с этого момента, чтобы вы смогли завоевать свое здоровье и счастье благодаря собственному упорству и усилиям. Желаю вам скорейшего здоровья!