Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством людей, страдающих акне, подавляющее большинство из которых не знают о причинах возникновения акне, не говоря уже о том, как бороться с ним с точки зрения диеты и образа жизни. Поэтому ниже приводится небольшое резюме, которое, как мы надеемся, поможет. 1. Возможные триггеры акне: а) Чрезмерный стресс, слишком позднее засыпание, эмоциональное беспокойство. б) Слишком много сахара, молочных продуктов, крахмала, жареной пищи, жира, острой пищи. в) Отсутствие хороших привычек по уходу за кожей, неполная очистка кожи, забитые поры. Или чрезмерное очищение, умывание лица 3-5 раз в день, в результате чего в коже не хватает жира и воды, вместо этого вызывая перепроизводство сальных желез. г) Самостоятельное очищение прыщей с помощью ряда иголок или выдавливание прыщей, что вызывает инфицирование пор, воспаление дермы и образование рубцов. д) Изменения в эндокринной секреции. У некоторых женщин акне усиливается перед месячными, наряду с дисменореей и т.д. Им следует проверить уровень половых гормонов и синдром поликистозных яичников. 2. Стратегия питания пациентов с акне: a) Противопоказанные продукты: жирная, сладкая и жирная пища, сладкие напитки, жареная пища, жир, молочные продукты. b) Подходящие продукты: морепродукты (богаты полиненасыщенными жирными кислотами, могут уменьшить секрецию кожного сала, противовоспалительные), красные овощи (такие как морковь и помидоры, оба должны быть приготовлены, иначе они не легко усваиваются), овощи с высоким содержанием клетчатки (такие как сельдерей, капуста и т.д.). 3. Уход за кожей с акне: a) Тщательно очищайте кожу и при необходимости используйте средство для умывания лица, содержащее скрабирующие частицы, чтобы уменьшить закупорку фолликулярных пор. Нелегко мыть лицо более 3 раз. б) После очищения необходимо использовать крем для контроля жирности и увлажнения, иначе кожа будет выделять больше жира под действием отрицательной обратной связи. в) Если воспалительные прыщи возникают чаще и кожа чувствительна, необходимо регулярно использовать маску с успокаивающим эффектом, например, маску FGF. г) Кожа, склонная к акне, имеет тенденцию к образованию прыщей и рубцов под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем. Зимой можно выбрать дневной крем с солнцезащитным фактором, а в остальное время года необходимо наносить солнцезащитный крем наружно, при этом рекомендуется использовать медицинские средства по уходу за кожей. 4, применение лекарственных средств местного действия от акне: Обычно используемые препараты для лечения акне, включая Бангсай (перекись бензоила), который растворяет кератин и стерилизует; Ансус (изотретиноин); Дафни (адапален) и т.д., вызывают некоторое раздражение. Если наносить их непосредственно на пораженный участок и втирать массажными движениями, это вызовет раздражение в виде покраснения и отека, что, в свою очередь, приведет к обострению «акне». Поэтому важно научиться правильному использованию. а) Нанесите увлажняющий крем для борьбы с акне на все лицо. б) Нанесите лекарство левой рукой тонким круговым движением на рот тигра. в) Окуните указательный палец правой руки в лекарство и по очереди нанесите его на очаги поражения. г) Нанесите солнцезащитный крем на все лицо (кожа с акне очень боится солнца). 5.Медицинская косметическая программа: a) Открытые угри и закрытые угри: шлифовка фруктовыми кислотами. b) Воспалительные папулы, расширенные поры, себорея: интенсивный импульсный свет; красный и синий свет; фотодинамика. c) Стойкая эритема акне: интенсивный импульсный свет; импульсный лазер на красителях. d) Рубцы от акне: фракционный лазер CO2; пиксельный лазер; суперплатформа.