Почему людям необходимо дышать? Потому что для поддержания жизни организму необходим постоянный источник энергии для ее использования. Процесс заключается в том, что кислород, вдыхаемый через легкие, окисляется в организме с помощью питательных веществ, производя энергию для использования организмом. В результате реакции окисления образуется отработанный продукт — углекислый газ, который выдыхается из организма через легкие. Мы называем этот процесс энергетическим метаболизмом. Уровень энергетического метаболизма зависит от активности человека (в основном от физической силы). Даже когда человек спит, этот обмен веществ продолжается благодаря биению сердца, дыхательным движениям грудной клетки, приспособлению положения для сна, перевариванию и всасыванию пищи в пищеварительном тракте, мыслительной деятельности мозга, вызванной сновидениями, активности пяти органов чувств и кожи по сбору информации, а также движению клеток тканей и органов. Уровень потребления энергии очень низкий, поэтому частота дыхания очень медленная, а амплитуда очень маленькая. Другими словами, объем газообмена через легкие в единицу времени в это время минимален. Когда человек просыпается, с увеличением физической активности (одевание, укладывание спать, умывание, приготовление еды, прием пищи и утренняя зарядка), расход энергии увеличивается, а частота и амплитуда дыхания возрастают, а значит, увеличивается и количество газообмена. Что означает феномен более быстрого и глубокого дыхания? Это значит, что уровень энергопотребления организма возрастает и потребность в питательных веществах увеличивается. Таким образом, изменения в уровне потребления энергии организмом можно наблюдать по изменениям в дыхании организма (за исключением пациентов с сердечно-легочной недостаточностью). После завтрака люди начинают свою деятельность, одни находятся на собраниях, слушают лекции, делают записи, читают, обсуждают, играют в шахматы, карты, другие занимаются домашними делами, ходят по магазинам, смотрят за детьми, толпятся в автобусах, третьи занимаются физической подготовкой, танцуют, плавают, переносят тяжелые предметы и т.д.. У всех у них разная частота и амплитуда дыхания. Чем больше активность, чем больше физическая нагрузка и чем холоднее среда, в которой они находятся, тем быстрее и глубже они дышат. Согласно этим рассуждениям, мы должны взять за основу ежедневные физические нагрузки (быстрое и медленное дыхание) и умеренно питаться, чтобы не столкнуться с «тремя высокими» и другими богатыми болезнями.