На самом деле это вполне нормально, когда мышцы передней части бедра болят после глубокого приседания, и только если боль более интенсивная, мы можем подумать о том, что может быть более серьезная травма передней части мышц бедра. Это нормально — испытывать боль на следующий день после ходьбы или на следующий день после упражнений на бедро, из-за легкого разрыва мышцы и большого скопления молочной кислоты. В этом случае можно выполнять легкие аэробные упражнения для нижних конечностей, чтобы способствовать восстановлению мышц, рассеиванию молочной кислоты и метаболизму. Кроме того, можно использовать микроволновую физиотерапию и даже пероральные препараты, способствовать выведению молочной кислоты с помощью массажа и так далее, тем самым постепенно уменьшая симптомы боли в мышцах бедра.