Все больше исследований подтверждают, что наследственные гены не могут быть причиной рака, а ключевую роль в развитии рака играют факторы окружающей среды, действующие на имеющиеся в организме гены предрасположенности. Блокирование этих определенных приобретенных факторов, вызывающих рак, может снизить частоту возникновения опухолей. 1.Улучшение пищевых привычек. ВОЗ предлагает проводить профилактику рака с помощью разумных пищевых привычек: (1) избегать животных жиров (2) увеличить количество грубой клетчатки (3) уменьшить количество мяса (4) увеличить количество свежих фруктов и овощей (5) избегать ожирения. 2. Свести к минимуму воздействие вредных веществ. Таких, как асбест, анилиновые красители, ионные лучи и большое количество ультрафиолетовых лучей. Курение является серьезным и предотвратимым фактором риска в жизни, который тесно связан с развитием рака легких, опухолей головы и шеи, рака мочевого пузыря и рака поджелудочной железы, поэтому всем людям рекомендуется отказаться от курения. 3.Успокойте разум и научитесь снижать давление. Теоретически организм человека постоянно производит раковые клетки, а иммунная система способна их распознавать и удалять. Если организм перенапрягается или переутомляется, иммунная функция организма снижается, и раковые клетки получают возможность расти в организме и в определенной степени превращаться в опухоли. Поэтому необходимо иметь хороший настрой, вести правильный образ жизни, работать с напряжением и расслаблением, усилить физическую нагрузку. 4. усвоить знания об опухолях и своевременно лечить предраковые состояния. Возникновение рака — это процесс от количественных изменений к качественным. Например, кистозная гиперплазия молочной железы, хронический атрофический гастрит, язва желудка, семейные множественные полипы толстой кишки, лейкоплакия полости рта, хронический затяжной гепатит, эрозия шейки матки, длительно существующие язвы на некоторых участках тела сами по себе не являются раком, но вероятность их перерождения в рак достаточно высока; если своевременно и эффективно лечить их, блокируя развитие, то частота возникновения некоторых опухолей может быть значительно снижена. Регулярные медицинские осмотры позволяют выявить следы рака на ранней стадии. Проявления опухоли во многих случаях неспецифичны, поэтому следует обращать внимание на аномальные сигналы организма и регулярно проходить медицинские осмотры, что способствует раннему выявлению рака. Например, если увеличивается количество стула и диарея чередуется с запорами, то следует насторожиться в отношении рака кишечника; если человек просыпается рано утром и вдыхает кровавую мокроту, т.е. мокроту с кровью в мокроте, отхаркиваемую ртом после вдыхания выделений в носовой полости, то это раннее проявление карциномы носоглотки, и если он обнаружил у себя эти симптомы, то следует своевременно обратиться в больницу для обследования и оказания медицинской помощи.