Толщина и количество волос, и врожденные генетические факторы имеют определенные отношения, через приобретенные различные методы не могут быть в состоянии улучшить качество волос или ограниченный эффект, но вы можете попробовать следующие методы, чтобы наблюдать, можно ли достичь желаемого эффекта: 1, улучшить диету 1, дополнить белок: для защиты питательных поставок роста волос, чтобы избежать сухих волос или сокращение волосяных фолликулов, ешьте больше пищи, богатой белком, витаминов и микроэлементов, таких как бобы, яйца, мясо, молоко и т.д. Самое главное — есть продукты, богатые белком, витаминами и микроэлементами, такие как бобы, яйца, мясо, молоко и т.д.; 2, дополнительное железо: добавки железа могут помочь росту волос, например, употребление арахиса, красных фиников, черного риса и т.д.; 3, дополнительное питание кровью: некоторые продукты могут помочь росту волос из-за роли крови, например, имбирь, можно есть умеренно, плюс соответствующее количество втирания в кожу головы; 4, дополнительное питание йодом: умеренное количество продуктов с высоким содержанием йода, таких как ламинария, нори, устрицы и т.д. Во-вторых, уход за волосами, старайтесь мыть волосы теплой водой и уделяйте внимание массажу кожи головы. Если вы моете голову слишком мало раз, что приводит к чрезмерному выделению масла на голове, это также легко приведет к выпадению волос. Окрашивание и завивка волос могут повредить волосяные фолликулы и привести к выпадению и истончению волос, поэтому постарайтесь сократить количество завивок и окрашиваний. Выпадение и истончение волос может быть легко вызвано чрезмерным напряжением или депрессией в долгосрочной перспективе. В-четвертых, препараты китайской медицины He Shou Wu, способствующие росту волос и улучшению их качества, оказывают определенный улучшающий эффект. Если ваши волосы тонкие и мягкие, и вы хотите сделать их гуще и толще, вы можете попробовать использовать вышеперечисленные методы, но поскольку качество волос во многом зависит от генетических факторов, плюс индивидуальные факторы, эффект улучшения от этих мер может быть очевидным для одних и неэффективным для других.