В основном это зависит от конкретной причины паники.
Если паника вызвана аритмией, то временно не рекомендуется выполнять упражнения со слишком большой интенсивностью, в основном это растяжка.
Если паника вызвана тревогой, эмоциональным напряжением и другими эмоциональными факторами, бег трусцой, плавание и другие виды спорта не только могут отвлечь внимание и снять эмоции, но и улучшить физическую форму.