1. ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки, чтобы смягчить стул. Волокно действует в кишечнике как губка, впитывая и удерживая воду, смягчая стул, уменьшая давление на груды и облегчая симптомы. Диета с высоким содержанием клетчатки включает в себя свежие овощи, фрукты, крупы, овес, бобовые и т.д. 2. правильные аэробные упражнения могут способствовать очищению кишечника и облегчить его работу. Например, ходите или плавайте в течение 30 минут каждый день. 3.Выработайте хорошие привычки для кишечника и ходите в туалет, когда почувствуете позыв к дефекации, не ждите. Через некоторое время стул может вернуться из прямой кишки в толстую, и позыв к дефекации исчезнет. Длительное пребывание кала в кишечном тракте естественным образом приводит к запорам. 4. принимайте сидячую ванну с теплой водой в течение 10 минут после каждого опорожнения кишечника, по возможности рекомендуется регулярно принимать сидячую ванну два раза в день. Не рекомендуется использовать очень горячую воду, так как это увеличит отек геморроидальных узлов. Ванна с теплой водой может быть очень эффективной для облегчения боли и зуда вокруг ануса, а также расслабляет мышцы тазового дна и уменьшает местное давление. Лучший способ закончить ванну — высушить кожу вентилятором или воспользоваться бумажным полотенцем, чтобы аккуратно впитать влагу, не трите сильно бумажным полотенцем. 5. разумно используйте суппозитории от геморроя или крем от геморроя, их очень легко купить в аптеках, и они работают по схожим принципам, уменьшая отек и боль. Напоминаем, что если лекарство используется более 1 недели, а симптомы не облегчаются, рекомендуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью. 6. если геморрой выпадает за пределы ануса и боль очевидна, вы можете использовать пакет со льдом, чтобы приложить холодный компресс на 10 минут после сидячей ванны для уменьшения боли и отека.