Это то время года снова, как заботиться о ваших глазах и уменьшить возникновение глазных заболеваний, чтобы отпраздновать китайский Новый год, я хотел бы дать вам несколько предложений в это время, чтобы помочь вам. Это первый день лунного Нового года, прежде всего, я желаю всем вам счастливого китайского Нового года, но после поздней ночи и роскошного банкета в канун Нового года, вы должны сначала закрыть глаза, есть ли в глазах жжение, сухость, чувство усталости, если есть, что ваши глаза устали, вам нужно отдохнуть и восстановиться. Первое, что нужно сделать, это умерить свой рацион в праздники, зачем защищать глаза, когда речь идет о диете, ведь состояние всего организма и глаз тесно связаны, употребление слишком жирной, острой пищи, табака и алкоголя приведет к тому, что веки глаз легко заблокируются, что приведет к сухости глаз, или, как говорит китайская медицина, к огненной атаке на глаза, что приведет к воспалениям, халязиону, конъюнктивиту и другим заболеваниям глаз. Во-вторых, мы должны обратить внимание на отдых, обеспечить достаточный сон, избегать просмотра телевизора компьютера и мобильных телефонов слишком долго, смотреть компьютер и мобильный телефон контроль времени в течение 3 часов является целесообразным, каждые 40 минут отдыха 5 до 10 минут. В-третьих, настаивайте на физических упражнениях, больше гуляйте на свежем воздухе, игра в бадминтон и настольный теннис во время каникул является хорошим выбором, то есть физические упражнения в то же время для профилактики близорукости также полезны. В-четвертых, дети и подростки должны есть больше продуктов, полезных для ци и крови, таких как лонган, батат, морковь, ямс, таро, шпинат, просо, кукуруза и так далее. Вы также можете употреблять больше шелковицы, черной фасоли, красных фиников и грецких орехов, которые питают ум и успокаивают глаза. Важно также принимать такие элементы, как цинк и хром. Соевые бобы, миндаль, морские водоросли, ламинария, баранина, желтая рыба и сухое молоко содержат много цинка; говядина, крупы, мясо и печень также богаты хромом. Чтобы предотвратить развитие близорукости, следует правильно контролировать потребление сладостей и газированных напитков и регулярно употреблять щелочные продукты, такие как редис, морковь, капуста, весенний лук, салат, огурец, ростки бобов и т.д., а также орехи. В-пятых, в условиях сухого зимнего воздуха и нынешнего использования компьютеров и мобильных телефонов необходимо уделять внимание профилактике заболевания сухого глаза, регулируя влажность воздуха в помещении, уделяя внимание гигиене глаз и выполняя упражнения для глаз. Шестой носить контактные линзы не носить линзы на ночь, в то время как курение и питье холодной лучше не носить, дым и алкоголь может привести к снижению сопротивления поверхности глаза легко привести к покраснению глаз, ощущение инородного тела и другой дискомфорт может привести к серьезному воспалению роговицы. Если вы можете обратить внимание на вышеуказанные пункты, я верю, что у вас будет приятный, «яркий» праздник.