Для положения во сне после растяжения поясничного связочного аппарата в целом нет особых требований, но рекомендуется, что после серьезного растяжения поясничного аппарата лучше всего лежать плашмя, а пациенты с незначительным растяжением поясничного аппарата могут выбрать то положение лежа, в котором им удобно. Люди склонны к бессознательной активности во время сна, а в положении лежа на боку спина не лежит на кровати, и положение сна может меняться. Когда происходит серьезное растяжение поясницы, у некоторых людей из-за этой бессознательной активности может возникнуть растяжение поясницы, что еще больше усугубляет степень травмы. Когда спина лежит на кровати в ровном положении, таз находится в нейтральном положении, что может помочь ограничить активность поясницы и в целом менее склонно к скручиванию из стороны в сторону, что благоприятно для отдыха и реабилитации пациентов с поясничными растяжениями. Поэтому, если степень растяжения легкая, положение для сна обычно не оказывает большого влияния, но после серьезного растяжения поясничного отдела лучше выбрать положение для сна лежа. Рекомендуется сначала обратиться в ортопедическое отделение больницы, чтобы определить степень тяжести растяжения с помощью рентгена или компьютерной томографии, а затем выбрать соответствующее положение лежа в зависимости от степени тяжести, при этом рекомендуется спать на жесткой кровати, желательно с мягкой подушкой на талии, чтобы помочь мышцам талии расслабиться.