Длительность восстановления после поясничной культи в основном связана с конкретной причиной заболевания, а также с индивидуальными факторами, которые следует анализировать конкретно, а не обобщать. В большинстве случаев поясничная культя часто возникает из-за неправильных физических нагрузок, вследствие чего происходит локальное повреждение мягких тканей. Если пациент находится в хорошем физическом состоянии, то его можно постепенно восстановить примерно за 3-4 недели. Если боль в пояснице вызвана растяжением связок, вывихом поясничного мелкого сустава или расстройством поясничного мелкого сустава и другими заболеваниями, то основным проявлением является локальное покалывание или иррадиирующая боль, деятельность в поясничном отделе позвоночника будет явно ограничена. Пациентам необходимо отдыхать в постели, избегать интенсивных физических нагрузок, если симптомы относительно легкие, то обычно боль можно снять примерно за 1 неделю; если же состояние более серьезное или низкое физическое качество населения, то для восстановления может потребоваться 3-4 недели, а то и больше. При поясничном стенозе пациентам необходимо уделять внимание отдыху, желательно спать на кровати с жесткой доской, избегая длительного нахождения в одном положении и повторения одного и того же действия. Одновременно необходимо укреплять тепло, избегать холода, при необходимости можно по указанию врача принимать перорально противовоспалительные анальгетики, снимать мышечный спазм лекарственными препаратами, чтобы способствовать скорейшему выздоровлению.