Добавляйте йодированную соль в жареную пищу, тогда она не будет соленой и легкой на вкус; сознательно бросайте курить и ограничивайте алкоголь, контролируйте вес и окружность талии; старательно двигайте телом, ногами и ступнями, расслабляйте дух; ешьте больше овощей и фруктов, зерновых и соевых бобов; ешьте меньше жирного мяса и масла, пейте больше кипяченой воды и молока; достаточно отдыхайте и спите, ежедневно проводите плавное очищение кишечника; регулярно измеряйте кровяное давление и пульс, регулярно посещайте врача; вовремя и в нужном количестве принимайте лекарства, используйте китайские и западные лекарства с хорошим эффектом; чтобы жить сытной жизнью, больше знайте о профилактике и лечении; обращайте внимание на свой ум и отношение, внимательно меняйте свои действия; вырабатывайте привычки и придерживайтесь их, живите долгой и здоровой жизнью.