(1) Не курить — курильщикам следует посоветовать бросить курить. Для некурящих — не курить и не курить в общественных местах. (2) Контролируйте количество выпитого алкоголя — Какой бы алкоголь вы ни употребляли, контролируйте его количество, а лучше вообще не употребляйте. Врачи рекомендуют мужчинам не пить более 500 мл пива в день, 200 мл вина в день, 50 мл крепких спиртных напитков в день, а женщинам — вдвое меньше. (3) Не загорайте слишком много — медицина подтвердила, что чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения связано с возникновением рака кожи и меланомы. Слишком частое пребывание на солнце старит кожу и повышает риск развития рака кожи. (4) Если на работе вы подвергаетесь воздействию каких-либо потенциально канцерогенных веществ, необходимо строго соблюдать правила техники безопасности, опубликованные соответствующими органами, и быть всегда внимательным и небрежным. (5) Регулярно употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки. (6) Контролируйте свой вес, чтобы не иметь избыточной массы тела — не употребляйте больше продуктов, содержащих животные жиры, таких как масло, сливки, жирное мясо и т.д. (7) Если вы заметили припухлость или ненормальное кровотечение на каком-либо участке тела или изменение родинки на теле, то немедленно обратитесь в больницу для обследования. (8) При непрекращающемся продолжительном кашле, длительной охриплости голоса, ненормальных движениях кишечника или беспричинной потере веса необходимо обратиться в больницу для тщательного обследования. (9) Замужние женщины должны регулярно делать мазки из шейки матки, особенно при наличии контактных кровотечений. (10) Женщины должны регулярно проверять грудь на наличие уплотнений, а женщины старше 50 лет — регулярно проходить маммографию (молибденовые мишени).