Высококалорийная, высокобелковая пища означает диету с высоким содержанием жира, сахара и белка. Нежная выпечка, нежный рис, лапша, закуски, печенье и торты из категории основных продуктов питания — все это высококалорийная и высокобелковая пища. Если вы готовите пищу с использованием животных жиров и масел, это также высококалорийная и высокобелковая пища. Высокое содержание белка можно найти и в растениях, называемых растительным белком, например, в сушеном бобовом твороге, водном тофу, сушеном тофу, коже тофу и т.д., которые также могут образовывать высококалорийную, высокобелковую пищу, если их готовить в большом количестве масла. Самыми калорийными высокобелковыми продуктами являются жирные сорта мяса, которые богаты жиром и поэтому содержат большое количество калорий, а также большое количество белка. Кроме того, яичные желтки в яйцах также являются высококалорийными и высокобелковыми продуктами.