Прежде всего, необходимо скорректировать свой рабочий график, высыпаться, быть активным в течение дня и избегать длительного пребывания на солнце. Кроме того, вы можете есть больше зерновых и свежих фруктов и овощей с высоким содержанием белка и витаминов, употреблять больше фруктов и овощей, богатых витамином А, витамином С и витамином Е, а также выбирать средства по уходу за кожей в соответствии с потребностями.