Новое исследование Питтсбургского университета показало, что скорость ходьбы может предсказать продолжительность жизни, сообщает Oprah.com. В исследовании приняли участие 35 000 человек старше 65 лет, и выяснилось, что на каждые 0,1 м/с увеличения скорости ходьбы риск смерти снижался на 12 процентов. Например, среди пожилых женщин в возрасте 75-84 лет те, кто ходил быстрее всех (больше или равно 1,4 м/с), имели 92-процентный шанс прожить еще 10 лет, а те, кто ходил медленнее всех (меньше или равно 0,4 м/с), имели 35-процентный шанс прожить еще 10 лет. Руководитель нового исследования Стефани Студенски заявила, что пожилые люди, которые ходили со скоростью менее 0,4 м/с, имели 92% шансов прожить еще 10 лет. Доктор Студенски сказал, что скорость ходьбы является прямым отражением жизнеспособности человека, поскольку в ней задействованы многие органы и системы организма, такие как сердце, легкие, мышцы, суставы, кости и мозг. Она считает, что скорость ходьбы станет одним из важнейших факторов, которые врачи будут использовать для определения физической формы пациента в процессе диагностики, поскольку медленная скорость означает, что у пациента могут быть более серьезные проблемы со здоровьем и необходимо принять меры для улучшения таких факторов здоровья, как кровяное давление, диета и физические упражнения. Доктор Студенски предлагает пожилым людям раз в год измерять скорость своей ходьбы. Вы можете начертить на полу линию длиной 4 метра, пройти от начала до конца с нормальной скоростью, засечь время и разделить его на четыре, чтобы определить скорость ходьбы. Пожилой человек может сравнить свою самостоятельно измеренную скорость ходьбы с данными за предыдущий год и должен обратиться к врачу, если заметит значительные изменения.