»Восемь заповедей при кашле после простуды Сейчас зима, погода холодная, поэтому вы можете простудиться, если не будете осторожны. Самое неприятное, что после простуды часто остается неприятный кашель на некоторое время. Это раздражает, потому что часто возникает из ниоткуда, с сухим кашлем, который появляется в любой момент. Кашель особенно силен ночью, когда не только у вас проблемы со сном, но и у вашей семьи. Научное название этого кашля — «постинфекционный кашель», поэтому давайте просто назовем его послепростудным кашлем. Это не то же самое, что кашель, вызванный опухолью, пневмонией или другими заболеваниями. Это кашель, возникающий при повреждении слизистой оболочки дыхательных путей и незащищенности нервных волокон под ней, что делает дыхательные пути очень чувствительными, и поэтому кашель возникает при каждом шаге. Для восстановления слизистой оболочки дыхательных путей обычно требуется более 4 недель, и большинство случаев кашля улучшается по истечении этого периода. В это время, помимо обращения в больницу, необходимо сдать некоторые анализы, чтобы исключить другие заболевания, вызывающие кашель, например, бронхиальную астму, опухоли легких, туберкулез и другие болезни. Помимо приема препаратов, подавляющих кашель, важно также обратить внимание на некоторые детали своей жизни. Важно свести к минимуму раздражение дыхательных путей, чтобы избежать длительного заболевания. Автор обобщил «восемь заповедей» как «три — не есть и пять — не нюхать». Первая заповедь: воздерживаться от острой пищи. В эти годы перец чили, перец, чеснок и другие специи красного цвета на севере и юге, на улицах и в переулках везде можно увидеть слово «острый», домашняя кухня часто будет класть немного приправы из перца чили. Однако неизвестно, что эти острые продукты являются одним из «виновников» кашля, поскольку капсаицин, содержащийся в чили, стимулирует нервные окончания, вызывающие кашель. Когда вы едите такие продукты, как чили, слизистая оболочка ротоглотки часто раздражается, вызывая кашель. Острая пища, съеденная в желудке, также иногда может вызвать кашель при желудочном рефлюксе. Вторая заповедь: воздержитесь от морепродуктов. В течение долгого времени старшие члены семьи часто говорили, что если у вас кашель, вам не следует есть морепродукты, потому что они вызовут «волосы». В этом есть определенная доля научной истины, которая передавалась на протяжении многих лет. Морепродукты — это неоднородный для нас белок, и многие наши друзья испытывают аллергические реакции, такие как зуд кожи, боли в животе и диарея, при употреблении морепродуктов. На самом деле, морепродукты вызывают кашель и другие респираторные аллергические реакции также очень распространены, поэтому для пациентов с кашлем после простуды, находящихся в состоянии респираторной «гиперчувствительности», или избегать употребления морепродуктов полезно. Третье кольцо: откажитесь от употребления арахиса и орехов. Когда речь идет об арахисе и орехах, в некоторых инструкциях к шоколаду есть предупреждающий текст «Этот продукт содержит арахис и лесные орехи». Это связано с тем, что эти ореховые продукты также могут вызывать аллергию. Это тот же принцип, что и в случае аллергии на морепродукты, поскольку некоторые белки, содержащиеся в этих продуктах, являются аллергенами для некоторых людей. Поэтому тем, кто находится в «гиперчувствительном» состоянии кашля, лучше некоторое время не есть эти орехи. Четвертая мера предосторожности: перестаньте нюхать сигаретный дым. Сигареты — это плохо и могут стать причиной многих заболеваний. Сигаретный дым также содержит различные токсичные и вредные вещества, которые могут оказывать серьезное раздражающее воздействие на дыхательные пути. Для людей с кашлем вдыхание сигаретного дыма может усугубить проблему. Я встречал многих пациентов, которым стало значительно хуже после того, как они почувствовали запах сигаретного дыма в таких местах, как шахматные и карточные залы. Держитесь подальше от сигаретного дыма! Пятая заповедь: перестань нюхать сигаретный дым. Многие пациенты приходят в больницу с жалобами на то, что члены их семьи болеют почти одновременно и что только она одна осталась с кашлем, когда все остальные выздоровели. При ближайшем рассмотрении оказывается, что она — «домашний повар», и ей приходится жарить каждый день. Несмотря на то, что сейчас существуют вытяжки, при жарке все равно выделяется много дыма, который также может раздражать дыхательные пути. Об этом также следует знать. Шестая заповедь: перестаньте нюхать краску Раздражающее действие краски на дыхательные пути хорошо известно. После покраски раздражающий запах часто сохраняется в течение нескольких дней, поэтому людям, страдающим кашлем, следует не только избегать прямого контакта с краской, но и держаться подальше от помещений, которые были недавно покрашены. На самом деле, помимо краски, другие раздражающие химические вещества, такие как чистящие средства, также могут вызывать кашель, и об этом следует помнить. Седьмая заповедь: перестаньте пользоваться духами и другой косметикой Однажды автор встретил пациента, у которого был постоянный кашель, который никак не проходил, и он безрезультатно использовал множество методов. Однажды ярко-красные ногти пациентки привлекли мое внимание, и я выяснил, что она особенно любит пользоваться лаком для ногтей, почти раз в два-три дня. Лак для ногтей подвергается воздействию органических растворителей, которые также могут вызвать раздражение дыхательных путей. Кроме того, духи и маски для лица содержат летучие ароматические вещества, которые могут раздражать дыхательные пути и вызывать кашель. Поэтому людям с послепростудным кашлем важно воздерживаться от косметики. В настоящее время дымка является популярным словом, и научные исследования подтвердили, что многие виды кашля связаны с дымкой. Я наблюдал в своей клинике женщину, у которой был кашель после простуды. Она не осмеливалась выходить на улицу заниматься спортом днем из-за дымки, поэтому пошла танцевать ночью, думая, что все обойдется. Когда ночью температура падает, дымка становится более мощной, чем днем, когда погодные условия подходящие, а когда дыхание ускоряется и углубляется во время танца, вдыхается больше дымки, что, конечно, ухудшает состояние. Вот почему людям, страдающим кашлем, важно следить за появлением дымки. Выше я кратко ознакомил вас с некоторыми мерами предосторожности при кашле после простуды. На самом деле, важно избегать всех видов раздражителей дыхательных путей, чтобы кашель исчез вовремя.