Люди с учащенным сердцебиением должны делать упражнения на медитацию и бег трусцой, не подходит для напряженных упражнений, иначе это ускорит сердечный ритм, следующим образом: 1, вы можете делать мягкие аэробные упражнения, которые могут упражнять иммунитет и сопротивление людей с учащенным сердцебиением для борьбы с проблемой учащенного сердцебиения; 2, вы можете лечь и расслабиться, лечь на кровать или диван, чтобы сделать упражнение на растяжку рук, или сидеть со скрещенными ногами, глаза слегка закрыты и другие медитации, положите Сосредоточьте свое внимание на чем-то красивом и используйте свой разум, чтобы замедлить сердцебиение. Дышите медленно, постарайтесь положить руки на живот и почувствовать поток воздуха, нажимая руками на живот взад и вперед или чередуя вдох и выдох из левой и правой ноздри. Этот метод дыхания может сбалансировать мозг, тело и разум и снизить частоту сердечных сокращений; 3, вы можете бегать трусцой, всего 5 км в час, мышцы бега должны расслабиться, дыхание должно быть глубоким и ровным, применение брюшного дыхания, 2 шага 1 всасывание или 2 шага 1 вызов, темп должен быть бодрым, руки качаются естественно, время упражнения 20 минут является подходящим.