С наступлением осени влажная и жаркая погода постепенно становится более сухой, а разница температур между утром и вечером увеличивается. Дети подвержены заболеваниям органов дыхания и пищеварения, так как у них слабая система и они хуже адаптируются к изменениям климата. Поэтому осенью родители должны обратить внимание на все аспекты питания и образа жизни своих детей. Проще говоря, матери и отцы должны хорошо заботиться о своих детях в плане питания, одежды, жилья и транспорта. 1, ешьте: 1, ешьте меньше острых и больше увлажняющих легкие продуктов: легкие «любят влагу, а не сухость», следует есть больше увлажняющих легкие продуктов для детей, таких как бананы, лилии, редис, морковь, картофель, арахис, ямс, кукуруза, мясо утки, свиная вырезка и т.д.. В то же время следуйте принципу «меньше остроты, больше кислотности» и ешьте больше кисло-сладких продуктов для увлажнения легких, таких как виноград, гранаты, яблоки и боярышник. Ешьте меньше острых и сухих продуктов, таких как жареные продукты, лук-порей, чеснок и чили, а также острые фрукты, такие как дуриан, личи, корица и мандарин, потому что эти продукты горячие по своей природе и могут навредить Инь, что приведет к сухости во рту и носу, сухости стула, боли в горле и сухому кашлю. 2, пить больше воды для увлажнения: сухость осени, сухой воздух, меньше пота на коже, в сочетании с ранним осенним солнцем, как огонь, поэтому пусть дети пьют больше простой воды, меньше напитков, уместно пить немного сока, например, грушевый сок. Следите за тем, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим, и увлажняйте носовые ходы. Можно протирать носовую полость ватным тампоном, смоченным в слегка подсоленной воде. Не позволяйте ребенку ковырять в носу, чтобы избежать повреждения слизистой носа и кровотечения. Согласно китайской медицине, легкие и толстый кишечник находятся близко друг к другу, кожа сухая, легкие не увлажнены, может появиться феномен сухого стула. Поэтому следует есть больше продуктов, увлажняющих легкие, и пить больше воды. 3, соответствующее применение пищевой терапии: каша из семян лотоса лилии, каша из глютинового риса серебряного гриба, каша из черного кунжута. Например, каша из лилии: 30 грамм лилии, 100 грамм круглозернистого риса, соответствующее количество каменного сахара. После размягчения лилии варите кашу вместе с круглозерным рисом и добавляйте сахар, когда каша будет готова. 4, например, внимание к чистоте питания, профилактика заболеваний пищеварительного тракта: таких как энтерит, дизентерия, осенний понос и т.д.. Помните, что не следует доставать продукты из холодильника и давать их ребенку, всегда дожидайтесь, пока еда не станет комнатной температуры, прежде чем есть. 5. осень — хорошее время для приема кальциевых добавок: осень солнечная, энергия ян начинает спадать и сближаться. После окончания долгого лета сырость постепенно исчезает, а пищеварительная функция селезенки и желудка усиливается, поэтому кальциевые добавки в это время легко усваиваются и используются. Осенний месяц март длится 90 дней и продолжается 6 из 24 солнечных сроков. Погода еще очень жаркая, но осенняя погода уже спала, и температура утром и вечером постепенно становится прохладнее. Поэтому важно своевременно добавлять и снимать одежду для ребенка, избегая резкого уменьшения одежды после потоотделения, чтобы избежать потливости при дуновении ветра и внешних ощущений. Добавляйте куртку утром и вечером, чтобы избежать переохлаждения и перегрева. В это время легко подхватить простуду, герпесный фарингит, бронхит, пневмонию, острый гастроэнтерит, дизентерию и т.д. Поэтому погода еще жаркая, а перенесенные заболевания, особенно респираторные, в основном «теплые и сухие». В сезон осеннего равноденствия, холодной росы и заморозков погода становится значительно прохладнее, а в сезон заморозков погода меняется внезапно, с неравномерной жарой и холодом, поэтому еще важнее хорошо одеваться. В это время увеличивается количество респираторных заболеваний, таких как простуда, бронхит, пневмония и астма. Поскольку погода становится холоднее и суше, большинство респираторных заболеваний, которыми страдают люди, «холодные и сухие». Кроме того, не надевайте на ребенка толстую одежду только потому, что погода стала прохладнее, как говорится, «весна покрывает осень». Постоянно проветривайте комнату, чтобы рассеять влажность длинного летнего сезона. Регулярно убирайте комнату, чтобы избежать чрезмерного количества пыли. Поддерживайте влажность в помещении, вы можете поставить таз с водой в комнате, положить чистое полотенце для рук на таз, один конец в таз снаружи, другой в воду, через капиллярное явление, чтобы влага испарялась быстро и равномерно, чтобы сделать слизистую дыхательных путей ребенка влажной, чтобы уменьшить возникновение респираторных заболеваний, таких как простуда и кашель. Осенью, когда ночи прохладные, старайтесь не спать с открытыми окнами и не принимайте проходящий ветерок. В-четвертых, что касается прогулок: реже посещайте места скопления людей, особенно общественные места и развлекательные заведения. Большинство этих мест оборудованы кондиционерами, с одной стороны, воздух не циркулирует, больше людей мутят воздух, легко заразиться; с другой стороны, в кондиционированной среде комнатная температура намного ниже, чем на улице, разница температур больше, легко подхватить простуду и кашель, острый ларингит и т.д.. Кроме того, дети с национальным ринитом склонны к рецидивам в начале осени, в основном из-за воздействия некоторых видов осенней пыльцы, например, пыльцы амброзии. Матери должны активно приучать своих детей к физическим упражнениям. Некоторые люди говорят: «Мой ребенок каждый день активно занимается дома и никогда не останавливается. Это не физические упражнения. Для детей важно заниматься спортом и бывать на природе. В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете установить количество времени, которое он должен проводить активно каждый день, начав с малого и постепенно продвигаясь вперед. Важно придерживаться этого в течение всей зимы, чтобы повысить иммунную функцию. Помните, что иммунитет ребенка укрепляется с помощью физических упражнений, а не лекарств.