С приходом зимы функции нашего организма постепенно переходят от инь к ян. Укрепить и мобилизовать энергию ян человеческого организма мы можем только искусственными средствами, в том числе с помощью лекарств и продуктов питания, чтобы защититься от холода и помочь предотвратить болезни и устранить зло, а также повысить иммунитет человеческого организма, чтобы лучше достичь цели лечения болезней и продления жизни. Зимнее оздоровление детей направлено на профилактику и лечение заболеваний, особенно для тех, кто имеет низкий иммунитет и часто подвержен весенним простудам, астме, аллергическому кашлю, аллергическому риниту, бронхиту, пневмонии и другим респираторным заболеваниям зимой и весной, а также для детей с «холододефицитными» характеристиками, такими как боль в животе от холода, диарея и страх перед холодом, следует особенно воспользоваться этим периодом. Они должны использовать период от зимнего солнцестояния до начала весны для укрепления своего здоровья, чтобы достичь цели «лечения зимних болезней зимой и весенних болезней зимой», о чем говорит китайская медицина: «Если вы восполните зиму в третьи девять дней, вы будете свободны от болезней и болей в следующем году». Так как же на самом деле дети должны заботиться о себе зимой? Китайская медицина считает, что более удобным и подходящим для детей должно быть лекарственное кондиционирование диеты, которое часто называют лекарственной терапией, конечно, конкретно для детского здоровья лекарственная терапия и взрослая лекарственная терапия или имеют большую разницу, причина этого в основном связана с физиологическими особенностями самих детей. Из-за физиологических особенностей нежных внутренних органов детей, их жизнеспособности и быстрого развития, мы должны обратить внимание на минимально возможное количество лекарств и не слишком много. Хотя зимнее оздоровление эффективно для детей с недостаточной холодовой конституцией, не следует рассматривать эту так называемую «недостаточную холодовую конституцию» как «недостаток». Китайская медицина классифицирует «дефицит» на четыре категории: «дефицит инь, дефицит ян, дефицит ци и дефицит крови», каждая из которых имеет соответствующее лекарство, которое может быть назначено. Ниже я кратко расскажу о клинических проявлениях четырех типов дефицита и о том, как их лечить. Проявлениями дефицита инь являются: худоба, жар в руках и ногах, жажда, сухость в горле и холодные напитки, гиперемия, ночная потливость, запоры, красный язык с небольшим покрытием, тонкий и струнообразный пульс и т.д. Для детей с дефицитом инь в холодные зимние месяцы можно готовить рагу из снежной груши и суп из сычуаньского гребешка, суп из батата и красных фиников, рагу из тофу с карасем и серебряным грибом и суп из волчьей ягоды. Симптомы дефицита Ян: боязнь холода — основное проявление, сопровождающееся отсутствием тепла в конечностях, боязнью тепла и холода, болезненностью и слабостью в области талии и коленей, прозрачной и длинной мочой, рыхлым стулом, бледным и толстым языком, белым и гладким покрытием, запавшим и тонким пульсом и т.д. Детям с недостатком Ян можно есть яйца, сваренные с корицей, жареный лук-порей и тушеное собачье мясо с морковью на ночь, креветки также полезны при недостатке Ян. Признаками недостатка Ци являются: трясущееся белое лицо, усталость, одышка, вялая речь, общая слабость, нечеткое зрение, рыхлый стул, бледный и толстый язык, слабый пульс и т.д. Астрагал, Radix Codonopsis, Jujube, Yam, говядина, угорь, клейкий рис и картофель являются хорошими тониками Ци и могут быть использованы для приготовления различных диет, подходящих для детей. Каша из угря и японский рис с астрагалом и джуджубом подходят для детей с этим заболеванием. Симптомами недостатка крови являются: головокружение, сердцебиение и бессонница, онемение рук и ног, бледные губы и когти, бледное или безвольное лицо, бледный язык, скользкий налет и слабый пульс. Для лечения симптомов дефицита крови полезны такие продукты, как свиная печень и постное мясо, а также шпинат, арахис, черный гриб, джуджуб и корица. Дети могут приготовить из них суп из свиной печени, конфи из шпината и постной свинины, яйцо с корицей и красными финиками, а также жареный черный гриб — все эти блюда питают и тонизируют кровь. В дополнение к вышесказанному, родители должны обратить внимание на то, чтобы дети после зимнего солнцестояния сохраняли тепло, рано ложились спать и поздно вставали, а также выполняли соответствующие физические упражнения, тогда в безопасном прохождении трех девяти дней зимы в то же время физическая подготовка детей также будет иметь хорошее улучшение, тем самым уменьшая возникновение различных заболеваний в зимний и весенний сезоны.