Заболеваемость раком прямой кишки продолжает расти, а профилактика начинается с «держать рот на замке» — самого неправильно диагностируемого «рака». I. Рак кишечника важно предотвратить заранее По мнению врачей, рак толстой кишки, часто называемый колоректальным раком, включая рак толстой и прямой кишки, является распространенной злокачественной опухолью, заболеваемость которой продолжает расти. Согласно ежегодному отчету Китайского реестра опухолей за 2012 год, уровень заболеваемости колоректальным раком в стране составляет около 29,44 на 100 000, а уровень смертности — 14,23 на 100 000, а уровень заболеваемости колоректальным раком в некоторых развитых городах близок или даже выше, чем в развитых странах. По мере урбанизации, вестернизации рациона и старения населения уровень заболеваемости и смертности от колоректального рака в Китае будет расти. Возникновение колоректального рака — это многофакторный и многоступенчатый процесс, который является результатом взаимодействия внутренних факторов организма человека и внешних факторов окружающей среды. Эпидемиологические исследования показывают, что на факторы окружающей среды приходится около 80% объяснимого риска развития колоректального рака, в основном связанного с высококалорийной диетой с высоким содержанием жиров и клетчатки и недостатком физической активности. Еще 20 процентов случаев колоректального рака связаны с генетическим фоном. В настоящее время лечение колоректального рака заключается в основном в хирургической резекции, дополненной химио- и радиотерапией. 5-летняя выживаемость после радикальной резекции колоректального рака составляет около 50%, а для пациентов на ранних стадиях 5-летняя выживаемость после радикальной резекции может достигать 90% и более. «Таким образом, ключ к предотвращению колоректального рака, увеличению частоты радикального излечения и продлению выживаемости лежит в этиологической профилактике и ранней диагностике». Во-вторых, для профилактики и борьбы с колоректальным раком, первый шаг — «держать язык за зубами» Врачи сказали, что в ежедневном рационе следует употреблять больше легкоусвояемых продуктов с высоким содержанием белка, витаминов и низким содержанием жира, а жирные продукты следует сократить, потому что жирная диета повышает концентрацию желчных кислот в кишечнике, а высокая концентрация желчных кислот способствует развитию рака. Рыбу, птицу, нежирное мясо и молочные продукты с низким содержанием жира следует заменить мясом, содержащим слишком много животного жира, а вареную и приготовленную на пару пищу — жареной. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, особенно желто-зеленых овощей, богатых витамином А и витамином С. Диета не должна быть чрезмерно тонкой, а употребление в пищу некоторых грубых зерновых культур может способствовать очищению кишечника и уменьшить задержку канцерогенных веществ в кишечном тракте. Врачи особенно напоминают о необходимости есть меньше маринованных и копченых продуктов, таких как салями, ветчина, соленое мясо и соленая рыба, а также жареных и приготовленных на гриле при высокой температуре продуктов. Маринованные продукты содержат канцерогенные нитрозамины, а продукты с высоким содержанием белка производят гетероциклические амины после высокой температуры или глубокой обжарки, оба из которых обладают очевидным канцерогенным и мутагенным действием. Необходимое количество витамина D и кальция может соединяться с жирными кислотами в кишечнике, образуя нерастворимые соединения, которые выводятся из организма. Стоит отметить, что употребление шести долек чеснока в неделю может снизить вероятность развития колоректального рака. В международном масштабе Япония является очень хорошим примером контроля заболеваемости колоректальным раком. По данным исследования, количество жиров в современном японском рационе составляет всего 12% от общего количества калорий, а заболеваемость колоректальным раком значительно ниже, чем в других странах и регионах. Первое, что вам нужно сделать, — это бросить курить. Первое — это бросить курить. В процессе горения табака образуется много токсичных и вредных веществ, которые могут провоцировать возникновение колоректального рака, рака легких и многих других злокачественных опухолей. Для офисных работников первое, что необходимо сделать, это предотвратить и контролировать запоры. Длительное пребывание фекалий в полости кишечника приводит к тому, что токсины, содержащиеся в фекалиях (химические канцерогены, такие как амины, фенолы, аммиак, азо-бензол, индол, метилиндол, сероводород и другие токсичные продукты), имеют длительный контакт со слизистой оболочкой кишечника, и стенка кишечника становится раковой под длительным воздействием токсинов. Врачи особо отметили, что многие люди думают, что пероральное употребление алоэ вера, ревеня или питье диетического чая может уменьшить симптомы запора, но на самом деле эффект будет противоположным, эти продукты будут обусловлены накоплением антрахинонов, содержащихся в кишечной стенке, что приведет к кишечному меланозу, который является одним из виновников колоректального рака. Ключ к улучшению состояния при запорах — пить больше воды, больше заниматься спортом, придерживаться правильного питания с большим количеством волокнистой пищи, а также употреблять мед и йогурт по мере необходимости. В то же время контроль веса и регулярная физическая активность могут помочь в очистке кишечника и предотвратить колоректальный рак.