Чистка зубов — очень распространенное занятие в нашей повседневной жизни. Вот несколько советов о том, как сделать это эффективно всего за несколько минут и максимально защитить свои зубы. 1, зубную пасту не нужно окунать в воду Поскольку зубная паста легко пенится после намокания, это может заставить людей чувствовать, что они чистят зубы уже долгое время и думают, что могут закончить. На самом деле зубы еще не почищены. Правильный способ чистки зубов — чистить зубной щеткой без воды, выдавливать зубную пасту и чистить медленно, постепенно счищая мелкую пену, при этом чистящие компоненты зубной пасты могут играть в максимальной степени. 2, не используйте холодную воду для чистки зубов Чистка холодной водой вызывает болезненность зубов у людей с чувствительным дентином, а чистка холодной водой в течение длительного времени сокращает срок службы зубов более чем на 10 лет. Чистка теплой водой, температура которой близка к температуре тела, больше способствует защите зубов. 3. Не чистите зубы горизонтально Чистка горизонтально не удаляет отходы из промежутков между зубами, а также может привести к образованию длинных клиновидных дефектов в шейке зубов, повреждению десен, чувствительности дентина и другим проблемам, что является физическим износом зубной эмали. Чистить зубы следует вертикально вдоль промежутка между зубами. 4, не вставайте сразу же чистить зубы Подавляющее большинство людей имеют привычку чистить зубы каждое утро после пробуждения, а затем завтракать. В результате эффективные компоненты зубной пасты не имеют много шансов остаться на зубах, а попадают в желудок вместе с завтраком. Логичнее чистить зубы после еды. 5, не будьте слишком большой зубной щеткой У каждого человека есть большие и маленькие зубы, зубная щетка слишком большая, в оральной «задаче» не будет достаточно гибкой; зубная щетка слишком маленькая, и не может выполнить большую площадь задачи по очистке полости рта. Поэтому выбирайте зубную щетку, которая подходит для вашего рта и зубов.