«Bowel Jiu An» и «Bowel Cure Jiu An» Колоректальный рак занимает четвертое место по распространенности среди злокачественных опухолей в Китае. В последние годы в связи с изменением образа жизни населения уровень заболеваемости колоректальным раком растет и молодеет год от года. Уровень заболеваемости в прибрежных районах близок к уровню развитых стран. Поэтому необходимо обеспечить длительную стабильность толстой кишки, чтобы уберечься от рака. «Возникновение рака толстой кишки в основном включает факторы окружающей среды и индивидуальные факторы, к первым относятся пищевые привычки, кишечные бактерии, химические канцерогены и т.д., ко вторым — генные мутации, предраковые поражения (аденома, шистосомоз, хронический язвенный колит) и т.д. Среди них пищевые привычки — это наша повседневная жизнь, и уровень заболеваемости близок к уровню развитых стран. Среди них пищевые привычки — это факторы, которым мы подвергаемся в повседневной жизни в наибольшей степени, которые с наибольшей вероятностью могут измениться и которые наиболее тесно связаны с раком толстой кишки. Почти 90% случаев рака толстой кишки можно предотвратить и контролировать с помощью правильного питания. К продуктам, способным предотвратить рак толстой кишки, относятся: (1) Продукты, содержащие клетчатку: грубое зерно, фиолетовая капуста, соя, гречка, стручковая фасоль, сладкий картофель, кукуруза и т.д. (2) Продукты, содержащие селен: морепродукты, печень и почки животных и т.д.; продукты, содержащие витамин D: масло печени трески, печень животных, яичный желток. (3) Продукты, содержащие кальций: креветки, фасоль, молочные продукты, зеленые овощи, волосатые овощи и т.д. Другие профилактические меры включают в себя отказ от ожирения, увеличение физических нагрузок и запрет на курение. Короче говоря, держите язык за зубами, больше ходите пешком (больше физических упражнений), чтобы «кишечник долго жил в мире».