Гипертония является как фактором высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и самостоятельным заболеванием. В настоящее время в мире насчитывается 1 миллиард пациентов с гипертонией (включая 300 миллионов пациентов с гипертонией в Китае), и ожидается, что к 2025 году их число возрастет до более чем 1,5 миллиарда. Главная опасность гипертонии заключается в том, что она приводит к инсульту, сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца, вызывая ежегодно около 10 миллионов смертей и десятки миллионов случаев инвалидности. Поскольку многие пациенты не знают о своей гипертонии, гипертонию называют «тихим убийцей», например, в Китае уровень осведомленности о гипертонии составляет 30,6%, уровень лечения — 24,7%, а уровень контроля — 6,1% — то есть 70 Трагедия заключается в том, что однажды, когда фитиль мины будет затронут, некоторые пациенты могут никогда не проснуться, а некоторые, проснувшись, обнаружить себя в больнице или прикованными к инвалидному креслу до конца жизни ……. После исключения вторичных причин, таких как стеноз почечных артерий, эндокринные заболевания, сильный храп по ночам, остается 90-95% гипертонии, конкретная причина которой неизвестна, является результатом синергетического взаимодействия генетической предрасположенности, образа жизни и окружающей среды, и называется первичной гипертонической болезнью. Таким образом, в мире не существует «корня» или «коренного» лекарства, но если длительное время удерживать артериальное давление в безопасном диапазоне, то можно снизить по крайней мере на 50% количество инсультов, на 40% — сердечную недостаточность и на 30% — ишемическую болезнь сердца. Сосредоточив внимание на приведенных ниже пунктах 1, 2 и 3, можно свести к минимуму риск развития гипертонии. 1. «Одна суровая правда»: Поддержание артериального давления под надежным контролем (ниже 140/90 мм рт. ст.) в течение длительного времени благодаря тесному сотрудничеству между врачами и пациентами — это первая суровая истина в лечении гипертонии. Многие инсульты происходят после того, как пациент считает, что его давление хорошо контролируется, и без разрешения сокращает или прекращает прием лекарств. «Один» также означает, что первое, что нужно сделать, встав утром, — принять лекарство, чтобы обеспечить безопасный день; перед тем как лечь спать ночью, последнее, что нужно сделать, — принять лекарство, чтобы обеспечить стабильное артериальное давление ночью и рано утром. Долгосрочная приверженность, долгосрочное лечение. 2, «два баланса»: психологический баланс и баланс в жизни. Первый относится к оптимистичному и непредвзятому, спокойному и тихому отношению для поддержания стабильного личного душевного состояния, «благосклонность и бесчестие, пусть падают цветы на переднем дворе; оставайтесь и уходите без намерения, смотрите, как облака катятся по небу.» Это лучшая сноска душевного равновесия. Жизненный баланс относится к хорошему образу жизни, полагаясь на сигареты, кофе, чтобы освежиться и не спать всю ночь на работе, чтобы перерасходовать себя, полагаясь на алкоголь в светской жизни, чтобы сжечь себя страстью, гипертония эта мина рано или поздно взорвется, и тогда хорошие лекарства не помогут. 3, вставайте, когда «три минуты»: проснувшись утром, первым делом ложитесь в постель, спокойно подумайте о том, что вы хотите сделать сегодня, первая минута; медленно вставайте, одеваясь, одновременно думайте о том, что вы хотите сделать в этот день, вторая минута; одевшись, походите взад-вперед по комнате в течение минуты. Человеческое тело также похоже на автомобиль с автоматической передачей, управляемый и регулируемый как блуждающими, так и симпатическими нервами. Когда вы встаете утром, организм переключается с вагусной иннервации во время сна на симпатическую иннервацию. Многие пациенты с гипертонией имеют относительно жесткий неврологический и гуморальный механизм сердечно-сосудистой регуляции, и у многих пациентов, острые события происходят в этом процессе переключения передач: звонок телефона, плач детей и т.д., так что пациенты внезапно вскакивают с кровати, чернота перед глазами, проснувшись обнаруживают себя в больнице, такие трагедии уже случались. Больные гипертонией обращают внимание на три минуты, которые не стоят ни копейки, значительно уменьшат вышеуказанные трагедии. Долгосрочное соблюдение сосредоточиться на вышеуказанных простых один, два, три, гипертония друзья значительно продлить здоровое состояние выживания.