1.Что такое баланс Баланс — это способность человеческого тела автоматически регулировать свою позу и сохранять необходимую позу, независимо от его положения, при движении или под воздействием внешних сил. 2.Что такое тренировка функции баланса Человеческое тело нуждается в хорошем постуральном контроле для осуществления нормальной деятельности, т.е. в способности поддерживать баланс тела, а хорошая функция координации необходима для того, чтобы деятельность была плавной, точной и скоординированной. Функции равновесия и координации влияют друг на друга и очень тесно связаны. Ван Хуэй, отделение педиатрии, Первая дочерняя больница Хэнаньского колледжа традиционной китайской медицины 3. Когда реакция равновесия начинает проявляться у нормальных детей При изменении центра тяжести тела эта реакция может быть запущена в попытке восстановить центр тяжести в первоначальной точке опоры. Нормальное время появления реакции равновесия у детей составляет 6 месяцев в положении лежа, 7-8 месяцев в положении лежа, 7-8 месяцев в положении сидя, 9-12 месяцев в положении сидя на корточках и 12-21 месяц в положении стоя. Когда у нормального ребенка начинает проявляться защитная реакция на растяжение. Разгибание или сокращение верхних и/или нижних конечностей для поддержки тела с целью предотвращения падения, когда тело отклоняется от первоначальной точки опоры под воздействием внешней силы, называется защитной реакцией на растяжение. Нормальное время для развития защитной реакции на растяжение у ребенка: верхние конечности: 4-6 месяцев; нижние конечности: 6-9 месяцев. 4. Как тренировать баланс Нарушения равновесия в основном связаны с недостатком поступления зрительной информации, вестибулярной дисфункцией, отсутствием проприоцепции, дефицитом конечностей, параличом (например, параплегией), дисфункцией мозжечка и т.д. Перед тренировкой равновесия ребенка следует сначала попросить научиться расслабляться и снять напряжение или страх; если есть мышечные спазмы, их следует снять. Следующий шаг — решить, нужно ли зеркало и с какого положения лучше начать. Основной принцип — начинать с наиболее устойчивого положения и постепенно переходить к наименее устойчивому, от статического к динамическому балансу, чтобы постепенно увеличивать сложность баланса. Основными элементами метода являются постепенное уменьшение площади опоры тела и повышение центра тяжести тела; постепенное увеличение подвижности головы, шеи, туловища и конечностей при сохранении стабильности; постепенный переход от деятельности с открытыми глазами к деятельности с закрытыми глазами. Тренировка должна проводиться на устойчивой точке опоры, в функциональном положении (например, сидя на краю кровати), чтобы обеспечить безопасность ребенка, с поддержкой или опорой верхней конечности самого ребенка, если это необходимо. Во время обучения ребенка следует поощрять двигать головой, помогать при небольших перемещениях веса (например, перенос веса с левого бедра на правое), переносить вес с одной верхней конечности на другую, поворачивать туловище и постепенно уменьшать опору, сначала перемещая верхнюю конечность односторонне, а затем двусторонне. Постепенно увеличивайте амплитуду, скорость и сложность движений туловища. Эти упражнения можно выполнять в различных положениях, удобных для ребенка, например, стоя или стоя на коленях. Когда ребенок способен удерживать стабильную точку опоры, к нему можно приложить определенное количество внешней силы. Можно осторожно постукивать по лопатке с разных сторон, обеспечивая при этом безопасность ребенка, или поставить ребенка в неуравновешенное положение, а затем дать ему возможность исправить себя. Тренируйте баланс на подвижных точках опоры, таких как балансировочные доски, подбрасывание и ловля мячей и т.д. Тренируйте движение вперед в безопасной среде, например, бег слева направо восьмеркой, прыжки по лестнице.