Как облегчить боль в ногах после бега

Пациенты с больными ногами после бега испытывают болезненность из-за чрезмерной активности, вызывающей повторяющуюся внешнюю стимуляцию подошвенной области, что приводит к местному накоплению кислотных веществ. При возникновении этого явления, во-первых, пациенту следует прекратить бег и отдохнуть в постели, также необходимо смочить ноги в горячей воде или использовать ортопедические препараты для их дезинфекции. Во-вторых, традиционные техники туй-на также можно использовать для массажа и массирования плантарной области стоп. Кроме того, акупунктура и моксибустион могут быть использованы для ускорения местного кровообращения, стимулирования обмена веществ в местных мышцах и улучшения микроциркуляции, что может облегчить болезненность и боль пациента. Одновременно можно использовать комбинацию лекарственных средств, а также принимать пероральные препараты, такие как Shu Shu Shu Jing Jing Blood Tablet, Yunnan Baiyao и Fracture and Contusion Dispersion.