По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 12 миллионов человек, что составляет четверть всех смертей. Современные исследования показывают, что хотя большинство сердечных заболеваний развивается после среднего возраста, их корни закладываются еще в детстве. Например, гипертония, ишемическая болезнь сердца, заболевания клапанов и т.д. связаны с формирующим периодом детства. Поэтому с профилактической точки зрения необходимо принимать эффективные меры по активному предупреждению и контролю факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в детском возрасте. Самым важным аспектом профилактики сердечных заболеваний является правильное питание и образ жизни, выработка хороших привычек и устранение причин заболевания на стадии развития. В целом, это включает в себя следующие области. 1, развивать хорошую структуру диеты пить поколение молока каждый день; каждый день должны есть достаточно основной пищи, такой как рис, макароны; каждый день, чтобы обеспечить высокое питание белка, таких как яйцо, две две рыбы или куриная нога и другие высокобелковые продукты; каждый день, чтобы съесть немного фруктов и овощей; придерживаться небольшого количества приемов пищи, избегать переедания, придерживаться еды вовремя, избежать голодной три поддержки, придерживаться есть часть грубой пищи, избегать слишком сладкого и соленого. Только таким образом Кай может обеспечить научную диету с ежедневным потреблением достаточного, но не избыточного количества белка, глюкозы, клетчатки, витаминов, микроэлементов и основных липидов. Это обеспечит питание вашего ребенка и одновременно предотвратит ожирение. Исследования показали, что ожирение не только является независимым фактором риска развития ишемической болезни сердца, но и может усугублять другие факторы риска развития ишемической болезни сердца. Ожирение в детстве, особенно длительное центростремительное распределение жира, приводит к тому, что риск ишемической болезни сердца, гипертонии, диабета возрастает во взрослом возрасте. 2.Культивировать хороший образ жизни Больше физических упражнений. В целом, дети дошкольного возраста любят заниматься спортом, но некоторые из них занимаются спортом гораздо меньше после того, как пойдут в школу, и это особенно касается детей, страдающих ожирением. Поэтому родители должны прививать привычку заниматься спортом с раннего возраста, например, бегать по утрам, ходить в школу пешком, заниматься спортом между уроками и регулярно посещать уроки физкультуры. Рано ложиться спать и рано вставать. И засиживание допоздна, и пребывание в постели нарушают нормальный физиологический ритм организма, влияя на обмен липидов, белков и сахаров, и плохо сказываются на развитии нервной системы, что крайне вредно для здоровья ребенка. Одним словом, формирование правильного питания и образа жизни вашего ребенка — это не только положительный способ профилактики сердечных заболеваний, но и беззатратная долгосрочная инвестиция. Все дело в заботе о вашем ребенке.