По оценкам, многие люди думают так: «Как я пью воду, они толстые, даже если они едят очень мало, они тоже наберут вес!». Даже если вы едите очень мало, вы все равно будете толстым, в чем причина этого? В частности, многие люди обнаруживают, что когда они просыпаются утром, у них отечное состояние, лицо более очевидно, чувствуется жир, на самом деле, это не то, что они действительно толстые, потому что организм для того, чтобы вывести отходы после обмена веществ, в час образуется около 60 мл мочи, а емкость мочевого пузыря составляет около 200 мл; следовательно, у человека также будет позыв к мочеиспусканию во время сна. Для того чтобы сон не нарушался, организм настраивается на контроль функции почек по выведению отходов, поэтому вода, которая должна была бы образовать мочу из организма, временно сохраняется. Основной причиной этого явления является чрезмерное потребление соли или сахара, что повышает осмотическое давление в крови и заставляет воду в клетках переходить в жидкость организма, в результате чего возникает отечность или отек. В чем же разница между ложным жиром и настоящим жиром? Существует разница между ложным и настоящим жиром. Как правило, ложный жир — это одно из состояний человеческого организма, проявляющееся в нездоровье, которое считается одним из основных заболеваний, и в нем есть большая доля пространства для роста. С улучшением качества жизни и увеличением давления выживания эта пропорция будет все выше и выше. Под жиром подразумевается дряблость мышц, провисание жира и ощущение колыхания при постукивании. Количество пищи не очень большое, съедается мало, руки и ноги склонны к образованию отеков, лицо бледное, физических упражнений обычно мало, моча светлая, тело очень легко утомляется, ночью часто снятся сны. Как правило, если встречаются любые три из вышеперечисленных пунктов, можно сделать вывод, что это недостаток жира. Ложный жир — это преимущественно центральное ожирение, в основном скопление жира в области груди и живота, в то время как конечности нормальные или тонкие. У солидных толстых людей, как правило, порции еды очень большие, легко почувствовать голод, сразу после еды хочется есть снова. Общий вид большего количества мяса дает очень крепкое ощущение, а лицо более румяное. В основном для всех частей тела накопление жира, в том числе тех, с конечностями также накопление жира является очевидным. Дефицит жира люди могут медленно корректировать с диеты, сна, привычки упражнений и других аспектов. Люди, которые толстые, должны сосредоточиться на легкой диете с низким содержанием соли и жира и принимать больше натуральных продуктов, которые являются мочегонными и уменьшают отеки. Действительно тучные люди должны постепенно уменьшать количество потребляемой пищи, контролировать потребление калорий, больше заниматься физическими упражнениями, но и от диеты, а также от привычек образа жизни постепенно корректироваться.