Своевременные холодные компрессы после напряженных физических упражнений или спортивных травм могут уменьшить высвобождение воспалительных факторов, что, говоря простым языком, уменьшает возникновение стерильного воспаления и защищает организм от боли или уменьшает ее.
Рекомендуются холодные компрессы на 15-20 минут каждый раз, 2-3 раза в день, можно проводить в течение 3 дней подряд. Во избежание обморожения кожи полотенце лучше прикладывать на расстоянии друг от друга.